Pelatihan otak sangat bermanfaat bagi kesehatan dan pengembangan fungsi mental. Orang, berapapun usianya, dapat menjaga kecerdasannya tanpa melelahkan. Misalnya, menggunakan metode seperti itu.
Mainkan puzzle. Teka-teki membantu meningkatkan fungsi mental otak dan dapat mencegah demensia. Pecahkan teka-teki, teka-teki silang, tonton program seperti "Apa? Di mana? Kapan?". Cobalah untuk membuat teka-teki silang dan memindai kata sendiri.
Baca buku yang bermanfaat. Terkadang Anda bisa membaca cerita detektif atau novel petualangan, tetapi jangan lupa untuk memperhatikan buku-buku ilmiah yang menceritakan tentang peristiwa menarik, penemuan, budaya, kota. Perluas cakrawala Anda secara konstan.
Latih otak Anda. Pelatihan otak akan membantu memecahkan masalah sehari-hari. Untuk melatih ingatan Anda, buat daftar belanja di pikiran Anda, cobalah untuk mengingat lokasi jalan dan rumah, papan nama dan toko. Rayakan untuk diri sendiri ketika Anda melihat perubahan di kota yang akrab.
Pekerjaan kertas. Pahami sendiri kolom angka yang rumit dan membingungkan sebelum menyerahkannya ke spesialis. Cari tahu bagaimana indikator gas, cahaya, air dipertimbangkan. Periksa tanda terima dan buat perhitungan sendiri. Periksa deklarasi sebelum mengirimkan pajak, bahkan jika itu bukan dibuat oleh Anda, tetapi oleh spesialis.
Akumulasi cadangan mental Anda. Kuasai spesialisasi baru, dapatkan pengetahuan baru, terus berkomunikasi. Orang-orang dengan fungsi intelektual tingkat tinggi memiliki persentase penurunan mental terendah di akhir kehidupan mereka.
Ingat kata sandi. Ingat kata sandi tanpa menggunakan komputer, buat kata sandi yang berbeda untuk tindakan yang berbeda. Simpan kata sandi dalam bentuk kertas di tempat khusus dan cobalah untuk mengambil informasi dari sana lebih jarang. Ingatlah semua kata sandi.
Belajar bahasa. Pilih bahasa yang menarik minat Anda dan pelajari. Anda dapat memotivasi diri sendiri dengan fakta bahwa setelah Anda berbicara bahasa pada tingkat yang memang layak, Anda akan pergi ke negara di mana mereka berbicara bahasa ini.
Latih tubuh Anda. Apa yang baik untuk tubuh Anda baik untuk pikiran. Olahraga, diet, gaya hidup sehat, dan tidur yang cukup tidak hanya membuat Anda bugar, tetapi juga memiliki efek positif pada otak Anda.