Kecemburuan tak berdasar dapat merusak hubungan yang paling kuat sekalipun. Mengekspresikan ketidakpercayaan terhadap orang yang dicintai, perasaan ini bisa menyinggung perasaannya. Ada berbagai metode untuk memerangi kecemburuan.
Anda akan membutuhkannya
- - keanggotaan gym;
- - tiket ke teater;
- - konsultasi seorang psikolog.
Instruksi manual
1
Ingatlah bahwa setiap orang, tidak peduli apakah hubungan Anda terikat oleh pernikahan atau tidak, membutuhkan kebebasan dalam jumlah tertentu. Paruh kedua Anda harus memiliki ruang hidup pribadinya, serta waktu yang hanya bisa ia habiskan untuk dirinya sendiri, untuk hobinya, dll. Jangan membatasi kebebasan istri atau suami Anda, jika tidak dia akan segera ingin keluar dari kandang Anda.
2
Jangan salahkan seseorang atas pengkhianatan sampai fakta ini 100% terbukti. Anda dapat memfitnah seseorang, Anda dapat memalsukan foto dan bahkan materi video dengan bukti dugaan pengkhianatannya. Jangan percaya provokasi seperti itu sampai Anda melihat semuanya dengan mata kepala sendiri. Siapa yang diuntungkan dari berbohong kepada Anda tentang pengkhianatan setengah lainnya? Banyak, mulai dari pesaing bisnis sampai yang kalah, iri dengan kebahagiaan keluarga Anda.
3
Belajarlah untuk mempercayai orang yang Anda cintai. Tidak ada hubungan serius yang bisa bertahan lama tanpa rasa saling percaya. Lagipula, apakah Anda percaya bahwa dia mencintaimu? Dan jika demikian, lalu mengapa dia (dia) selingkuh dengan Anda dengan orang lain?
4
Tinggalkan kebiasaan memeriksa ponsel setengah lainnya. Anda juga sebaiknya tidak mengendus kemejanya dan mencari bekas lipstik di atasnya. Jangan mengatur interogasi dengan kecanduan pada topik: di mana dan dengan siapa Anda? Begitu jelas menunjukkan ketidakpercayaan Anda pada orang yang Anda cintai, mempermalukannya dengan pertanyaan, Anda dapat mencapai hasil sebaliknya: seorang suami yang setia, memutuskan untuk mencocokkan ide-ide Anda tentang dia, pergi ke kiri, seorang istri yang jujur memutuskan sebagai pembalasan untuk mencicipi buah terlarang.
5
Berusahalah untuk meningkatkan harga diri. Jika sepanjang waktu Anda merasa bahwa kekasih atau kekasih Anda selingkuh, masalahnya terletak pada sikap kritis Anda terhadap diri sendiri. Jika Anda menganggap diri Anda tidak cukup pintar, menarik atau tampan, ada alasan untuk meninggalkan disiplin diri dan kecemburuan konyol dan menjaga diri sendiri. Mendaftarlah ke kolam renang atau gym, temukan hobi yang menarik, pelajari bahasa asing, garap wawasan Anda lebih luas, dll.
6
Luangkan waktu luang Anda dengan berbagai hal yang berguna dan menarik: bepergian, berpartisipasi dalam kegiatan amal, mengunjungi teater dan pameran, dll. Jadi, Anda akan mencapai dua tujuan sekaligus: Anda akan menjadi orang yang lebih mandiri dan menarik dan tidak meninggalkan ruang dalam rutinitas harian Anda untuk emosi yang merusak seperti kecemburuan.
7
Jika Anda berpikir bahwa orang yang Anda cintai memberi Anda alasan untuk cemburu, bicarakan dengan serius tentang hal itu dalam suasana yang santai. Katakan bahwa itu menyakitkan Anda, jelaskan apa yang sebenarnya mengganggu Anda: caranya berpakaian, perilaku dengan lawan jenis, dll. Hanya saja, jangan melangkah terlalu jauh dan jangan meminta istrimu untuk pergi dalam burqa, dan cobalah untuk tidak menentukan jarak dalam meter untuk suami, yang harus dia pertahankan dengan gadis cantik mana pun, bahkan jika dia akan menjadi bosnya untuk bekerja.
8
Ingatlah selalu bahwa Anda adalah orang yang beradab yang sopan. Berperilaku bermartabat dalam situasi apa pun, jangan mengatur pertikaian dan skandal di depan umum, terutama jika sesuatu tampak bagi Anda. Pengkhianatan hanya bisa ada dalam imajinasi Anda, tetapi pemutusan hubungan berdasarkan ketidakpercayaan yang terus-menerus dan skandal dengan pasangan bisa sangat nyata.
9
Jika Anda tidak bisa mengatasi masalah kecemburuan tanpa dasar sendiri, berkonsultasilah dengan psikoterapis berpengalaman. Mungkin pengalaman Anda berakar dalam dan berakar di masa lalu yang jauh. Seorang spesialis yang berpengalaman akan membantu Anda membangun dan menetralisir penyebabnya.
Perhatikan
Dalam beberapa situasi, orang secara khusus memprovokasi kecemburuan pasangan. Analisis apakah Anda membayar cukup banyak perhatian pada setengah lainnya, apakah dia punya alasan untuk membencimu, dll. Untuk menghilangkan kecemburuan dalam kasus-kasus ini, pertama-tama, perlu untuk menyelesaikan masalah utama.
Saran yang berguna
Lawan perasaan posesif terhadap separuh lainnya. Ingatlah bahwa orang yang dicintai tidak boleh melaporkan kepada Anda tentang setiap langkahnya.
Artikel terkait
Cara mengatasi kecemburuan masa kecil