Beberapa orang takut berbicara di depan umum. Tetapi rasa takut yang paling sering ternyata tidak berdasar, karena tidak ada alasan untuk itu, kecuali yang psikologis. Untuk berhenti takut, Anda perlu mengendalikan emosi.
Instruksi manual
1
Persiapkan dengan cermat kinerja masa depan Anda di depan audiens, pikirkan komponen-komponennya. Bangun struktur bicara: cobalah membuatnya dimengerti, jelas, dan mudah diingat. Mungkin Anda harus menyiapkan alat bantu visual yang akan memberikan kepercayaan diri dan mengalihkan perhatian audiens dari orang Anda.
2
Latih kinerja di depan cermin beberapa kali; baik, jika Anda menemukan pendengar yang dapat mendengarkan dan memberikan saran. Cobalah untuk membawa pidato yang telah dipersiapkan ke otomatisme, hingga dugaan jeda dan intonasi.
3
Istirahat yang baik sehari sebelum pertunjukan. Keluarlah dari pikiran Anda pikiran tentang "Hari Penghakiman." Jangan mencoba menstimulasi kepercayaan diri dengan alkohol atau obat-obatan, agar tidak membahayakan tubuh, karena pada saat yang tepat Anda tidak akan bisa berkonsentrasi.
4
Sesaat sebelum pertunjukan, dengarkan melodi atau lagu yang energik yang akan membantu Anda menyesuaikan diri dengan suasana hati yang berjuang.
5
Jika memungkinkan, periksa ruangan tempat Anda akan tampil. Putuskan di mana Anda akan berdiri atau duduk.
6
Sebelum pertunjukan, ucapkan halo kepada orang-orang, tersenyum, lihat mata. Anda perlu memahami bahwa di depan Anda adalah orang-orang biasa yang membutuhkan informasi berguna.
7
Tenang - ini akan mencegah munculnya rasa takut atau malu. Ambil napas perlahan. Bayangkan Anda baik-baik saja, tenang dan percaya diri.
8
Selama pertunjukan, berkonsentrasilah dan jangan memikirkan bagaimana penampilan Anda di mata orang lain. Yang utama adalah fokus sepenuhnya pada isi pembicaraan.
9
Pilih seseorang dari audiens dan, berbicara, cobalah untuk melihatnya atau kembali dengan tampilan.
10
Berbicaralah dengan tulus, tanpa percaya diri dan menggambar, cobalah menjadi diri sendiri.
11
Bicaralah dengan audiens yang berbeda lebih sering: ketakutan akan hilang dengan pengalaman.
Artikel terkait
Cara berbicara secara efektif di depan umum