Ketakutan akan elevator dapat merusak kehidupan seseorang, terutama jika apartemen atau kantornya terletak di lantai atas. Menggunakan tangga setiap kali melelahkan, terutama jika Anda harus sering melakukannya. Selain itu, jangan lupa bahwa fobia memiliki efek buruk pada jiwa, yang berarti Anda harus menyingkirkannya, dan jangan mencari-cari alasan agar tidak naik lift.
Penyebab ketakutan dan metode untuk menghadapinya
Yang paling penting bagi orang yang takut menggunakan lift adalah memahami mengapa ia memiliki emosi negatif dan apa yang sebenarnya ia takuti. Pilihan metodologi pengobatan akan tergantung pada ini.
Kadang-kadang seseorang tidak bisa mengetahui penyebab ketakutannya sendiri, karena mereka berbohong dalam peristiwa yang sudah lama terlupakan. Dalam hal ini, lebih baik menghubungi psikolog berpengalaman yang dapat menggunakan hipnosis untuk menemukan jawaban.
Jika Anda pernah terjebak dalam lift dan tidak ingin menghidupkan kembali saat-saat tidak menyenangkan terkait dengan kejadian ini, pikirkan apa yang paling membuat Anda takut. Tuliskan masalah yang Anda hadapi, dan kemudian tunjukkan solusi untuk masing-masing masalah tersebut. Misalnya, Anda dapat mengingatkan diri sendiri bahwa Anda memiliki ponsel, yang artinya tidak sulit untuk meminta bantuan. Jika Anda takut lampu akan mati di lift, bawa senter kecil atau beli telepon dengan fungsi ini.
Orang yang takut serangan di lift harus naik sendiri atau ditemani 3-4 orang yang jelas tidak akrab satu sama lain. Dalam hal ini, risiko menjadi korban serangan sangat kecil.