Sebagian besar dari kita terbiasa tidur sekitar jam 10 malam dan bangun jam 7 pagi. Tetapi ada orang yang mematahkan stereotip ini.
Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang pengetahuan masyarakat modern yang beradab - tidur polifase. Ada beberapa teknik tidur polifase.
Perhatikan salah satu tekniknya, teknik tidur polifase yang disebut Siesta. Secara umum, tidur polifase adalah tidur dalam beberapa pendekatan. Sebagian besar dari kita terbiasa tidur ketat di malam hari, tidur jam sepuluh malam dan bangun jam tujuh pagi. Memang, sejak dahulu kala sudah menjadi kebiasaan bahwa seseorang bangun di pagi hari untuk memiliki waktu untuk mengerjakan kembali semua pekerjaan dan pekerjaan sebelum matahari terbenam, karena penglihatan manusia sama sekali tidak disesuaikan dengan kegelapan.
Sampai listrik dan berkah lain dari dunia modern ditemukan, perlu mematuhi kondisi alam dan siang hari yang dikontrolnya. Sekarang kita memiliki semua yang kita butuhkan untuk tidak mematuhi aturannya, seperti yang kita cintai, apakah mungkin untuk mengubah jadwal tidur kita? Semuanya ada di tangan kita, jika kita ingat bahwa tidur masih diperlukan.
Tidak begitu banyak istirahat diperlukan untuk tubuh kita seperti otak kita, untuk memuat kembali semua proses berpikir dan keadaan emosi yang stabil. Jika Anda membagi mimpi menjadi dua pendekatan dalam hal "Siesta", ternyata kebutuhan untuk tidur dikurangi menjadi tidur malam yang berlangsung beberapa jam, dan tidur selama satu setengah jam di siang hari, misalnya, Anda dapat tidur setelah bekerja.
Tidur setelah bekerja seharian akan membantu menghilangkan stres yang terakumulasi sepanjang hari, memungkinkan otak dan tubuh untuk melepaskan diri. Tidur malam utama akan memungkinkan otak pada tingkat genetik untuk menyelesaikan semua proses regeneratif, termasuk untuk tubuh, dan akan memberi muatan utama kelincahan. Banyak pemikir hebat di planet kita telah berlatih sejak zaman kuno dan terus mempraktikkan berbagai teknik tidur polifase.
Dan teknik Siesta yang terpisah, menurut saya, adalah yang termudah untuk digunakan dan cocok untuk berbagai jenis orang, apakah itu burung hantu atau burung purba. Jika jadwal tidur Anda terganggu dan terpukul, Anda mudah tersinggung dan sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi pada jalan pikiran Anda, kemudian cobalah untuk menyusun istirahat Anda menggunakan salah satu teknik tidur polyphase. Cobalah untuk memulai percobaan, dan Anda akan terkejut ketika Anda memiliki energi dan energi yang cukup untuk semuanya.