Krisis paruh baya adalah ujian yang sulit bagi seseorang dan kerabatnya. Itu harus dianggap sebagai fenomena sementara. Artikel ini memberikan definisi krisis, fitur dan gejalanya. Rekomendasi praktis akan membantu orang yang mengalami kondisi ini dan lingkungan terdekat mereka untuk melewati periode ini tanpa kerugian fatal.
Krisis usia paruh baya adalah salah satu varietas krisis spiritual yang terjadi pada usia kematangan sosial dan fisik. Dalam manifestasinya, ini mirip dengan krisis makna hidup. Perbedaannya adalah karakteristik usia. Mereka berpikir tentang makna keberadaan dalam periode kehidupan apa pun.
Apa itu krisis?
Ini adalah kondisi ketika strategi dan pola perilaku kehidupan yang diperoleh sebelumnya, serta prinsip-prinsip filosofis, kehilangan relevansinya dan berhenti bekerja. Upaya untuk hidup dengan cara lama akan gagal, dan hanya memperburuk manifestasinya.
Siapa yang terpapar krisis paruh baya
Lebih sering, ini adalah orang-orang kaya yang cukup sukses dari kedua jenis kelamin. Mereka telah mencapai status tinggi dalam kehidupan sosial dan pribadi. Dengan sopan mengatasi dukungan keluarga dan membesarkan anak. Kehidupan yang mapan, kegiatan dan minat yang konstan adalah karakteristik.
Gejala krisis paruh baya
Sensasi yang tumbuh dari kegembiraan, apatis atau depresi, dan bahkan kerinduan. Semua kehidupan sebelumnya, dengan pencapaiannya, kehilangan maknanya. Tampaknya bagi seseorang bahwa ia adalah robot dan tidak hidup untuk dirinya sendiri, dengan rendah hati memenuhi tugas terhadap orang lain. Lingkungan sekitar dan pekerjaan menyebabkan kebosanan dan iritasi. Efisiensi berkurang, kondisi umum menderita, tidur terganggu. Gangguan psikosomatis (rasa sakit di berbagai bagian tubuh, malaise) dan manifestasi neurotik dapat diamati. Mereka terkait dengan upaya untuk memaksa diri Anda untuk kembali ke kehidupan sebelumnya.
Apa yang menyebabkan gejala-gejala ini
1. Perubahan hormon dalam tubuh, memasuki fase terakhir keberadaan. Ini sering disertai dengan peningkatan libido (ketertarikan pada lawan jenis). Keinginan untuk merasa muda.
2. Penyempurnaan program manusia biologis. Anak-anak tumbuh dan menjadi mandiri. Orang tua yang terlalu terikat pada kehidupan anak-anak mereka mengalami perasaan hampa dan tidak berguna setelah perpisahan mereka.
3. Penghasilan yang cukup tinggi menyisakan banyak waktu luang, mengurangi stres sistem bio-survival. Tidak semua orang bisa mengisi ruang kosong, karena terbiasa hidup intensif dan berjuang untuk eksistensi.
4. Menurunkan atau tidak adanya komponen seksual dengan pasangan nikah yang akrab.
5. Dominasi interkoneksi ekonomi, hubungan spiritual, dalam keluarga dan lingkungan sekitar seseorang.
Kesalahan khas yang dibuat oleh orang yang mengalami krisis seperti itu.
1. Mencoba mengubah segalanya. Keputusan paling radikal terkait dengan penjualan bisnis, pergi ke tempat lain, memutuskan hubungan dengan keluarga dan teman. Mereka dianggap sebagai belenggu yang mengganggu kehidupan yang bahagia. Akibatnya, kehilangan status dan masalah keuangan.
2. Menciptakan keluarga baru dengan mitra muda. Banyak orang yang melihat hubungan seperti itu sebagai pemaknaan makna, semangat pemuda. Siklus berulang dan orang tersebut jatuh ke dependensi yang sama seperti sebelumnya, tetapi dengan karakter yang berbeda. Pada saat jatuh cinta dan meningkatkan kekuatan, perasaan sejahtera muncul untuk sementara waktu. Tetapi konsekuensinya mengerikan. Kenaikan jangka pendek, diikuti oleh penurunan. Kebiasaan, hubungan lama yang stabil dan dapat diandalkan hancur. Dan koneksi baru berubah menjadi lebih menyakitkan dan rumit. Perbedaan usia berubah menjadi perbedaan minat dan kebutuhan. Perasaan bertambah usia, kecemburuan dan ketidakpuasan tumbuh.
3. Penyalahgunaan alkohol atau zat psikoaktif lainnya. Euforia dan perilaku tidak konvensional yang terkait dengannya menciptakan ilusi kegembiraan dan kesenangan. Namun, kegembiraan jangka pendek ini berubah menjadi depresi berat, kehilangan otoritas, kehilangan kesehatan.
Cara bertahan hidup krisis paruh baya tanpa kehilangan
1. Untuk mengetahui dan memahami bahwa ini adalah proses usia yang terkait dengan restrukturisasi emosional dan fisiologis tubuh.
2. Jika gejalanya meningkat, berlibur dan pergi ke sudut-sudut alam yang tenang (memancing, berburu) atau perjalanan panjang lainnya (ke para yogi di Tibet).
3. Jauhi stereotip perilaku lama, dan dapatkan kebutuhan spiritual baru. Terlibat dalam pertumbuhan pribadi, menghadiri pelatihan, mendapatkan pengetahuan baru.
4. Jika Anda jatuh cinta, bersikaplah bijak terhadap manifestasinya, dan tidak berperilaku seperti "gajah gila" yang menghancurkan segala sesuatu di sekitarnya. Anda bisa mendapatkan semua sensasi tanpa peringatan dan membuat trauma orang yang dicintai. Mengetahui dengan pasti bahwa mereka terbatas.
5. Latihan spiritual apa pun, terutama qigong, wushu, yoga, dan lainnya, bermanfaat.
Kiat untuk kerabat seseorang yang sedang mengalami krisis.
1. Banyak kesabaran dan pengertian, terlepas dari manifestasi yang tidak menyenangkan dan menakutkan.
2. Untuk mempertimbangkan kondisi seperti itu sementara dan menyakitkan.
3. Hadiri kelompok pendukung terapeutik.
4. Cari titik kontak baru, bangkitkan minat baru, dukung pencarian spiritual.
5. Jangan melakukan tindakan tergesa-gesa yang disebabkan oleh emosi yang mengarah pada kehancuran keluarga dan kehidupan.
Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa krisis adalah semacam kondisi yang menyakitkan. Dan seperti halnya kondisi seperti itu, itu berakhir dengan penyembuhan. Masa sulit berlalu, dan berakhir dengan rasa kedewasaan dan kedamaian. Minat spiritual baru didahulukan dari pada kebutuhan jasmani, dan hidup mengambil makna lagi. Ternyata tidak ada yang bisa disalahkan atas apa pun, dan kematian ego lama memunculkan sensasi kebahagiaan dan kemakmuran baru. Hanya sumbernya yang berubah - itu terlampir di dalam setiap manusia. Kebenaran agung diungkapkan - sukacita dalam keberadaan kehidupan. Bagaimanapun, dia sangat pendek.