Profesionalisme, kualifikasi, spesialisasi dan metode praktis adalah parameter utama untuk mencari psikolog "Anda sendiri". Berikut ini adalah kriteria penting untuk memilih spesialis yang akan mengarah pada solusi yang tepat untuk masalah psikologis.
Bantuan seorang psikolog profesional sangat diperlukan ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi kehidupan yang sulit atau merasa bahwa perubahan sudah matang, tetapi Anda tidak bisa memutuskan. Psikolog menggunakan stres kronis, konflik keluarga dan pekerjaan, kesedihan dan masalah lainnya. Apa yang harus saya cari ketika memilih seorang profesional kesehatan mental?
Pilih seorang psikolog sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika ini adalah konflik keluarga, yang terbaik adalah pergi ke psikolog keluarga yang menasihati pasangan. Jika mengalami kehilangan atau depresi berat, Anda perlu menghubungi spesialis dalam kondisi krisis. Ada spesialis yang bekerja dengan penyakit psikosomatik atau memberikan dukungan psikologis untuk penyakit kronis jangka panjang.
Tentu saja, psikolog harus memiliki pendidikan psikologis dasar, pelatihan lanjutan dalam metode psikoterapi tertentu. Misalnya, untuk psikoterapi jangka pendek atau terapi gestalt. Biasanya, di kantor psikolog, dokumen sertifikasi tentang pendidikan menggantung di tempat yang mencolok, jika tidak, maka jangan ragu untuk menanyakannya.
Penting jika psikolog diawasi atau memiliki konsultan sendiri. Ini menunjukkan profesionalisme, sikap ekologis terhadap diri sendiri, tentang kemampuan untuk menyelesaikan masalah psikologis sendiri tanpa memindahkannya ke klien.
Pada kunjungan pertama, psikolog harus berbicara tentang teknik psikologis yang dimilikinya, membahas frekuensi pertemuan dan biaya untuk sesi, yang biasanya 50-60 menit. Harap dicatat bahwa jika Anda tidak bermaksud untuk mematuhi perjanjian, lewati sesi karena berbagai alasan, maka pembayaran di muka untuk itu tidak akan dikembalikan. Lebih baik bertanya terlebih dahulu di Internet berapa biaya rata-rata seorang psikolog di daerah Anda. Seorang spesialis yang tahu nilainya tidak akan memberi saran dengan harga lebih rendah. Jika harga tidak cocok untuk Anda, tetapi psikolog cocok untuk Anda, maka Anda dapat mendiskusikan opsi. Sebagai aturan, psikolog bertemu dan menemukan solusi yang dapat diterima bersama.
Dianjurkan agar spesialis memiliki pengalaman praktis dan hidup yang cukup. Dalam beberapa kasus, klien lebih suka menghubungi psikolog dengan jenis kelamin dan usia yang dekat, jika ini penting bagi Anda, lalu pilih kriteria ini.
Hal utama dalam kerja bersama psikolog dan klien adalah hubungan saling percaya. Jika Anda memiliki prioritas, nilai-nilai kehidupan yang mendasar bagi Anda, posisi tertentu atau kepercayaan agama, beri tahu spesialis. Akan lebih mudah bagi orang Kristen yang sangat percaya dan beragama di gereja untuk beralih ke psikolog Ortodoks.
Pencarian untuk psikolog “Anda sendiri” mungkin memerlukan waktu, mungkin saja Anda mengunjungi beberapa spesialis sebelum menemukan psikolog yang membuat Anda nyaman. Tetapi ini berarti bahwa Anda sudah mengerjakan sendiri dan sedang mencari solusi. Ingatlah bahwa masalah psikologis tidak terpecahkan secara instan, waktu yang diperlukan untuk kesadaran penuh dan perubahan hidup mereka harus berlalu.