Banyak tergantung pada bagaimana seseorang bertemu pagi hari. Jika ada yang salah sejak Anda bangun, semuanya bisa kacau. Agar merasa senang sepanjang hari, bekerja dengan sukses dan menikmati komunikasi dengan orang lain, habiskan pagi hari dengan benar.
Instruksi manual
1
Bangunlah dari tempat tidur tepat waktu, terutama jika Anda sedang terburu-buru di suatu tempat. Jangan biarkan diri Anda berjemur di tempat tidur bahkan selama sepuluh menit, terutama pada hari kerja. Kalau tidak, Anda bisa terlambat bekerja, dan hari Anda sulit disebut sukses. Tetapi bahkan jika penundaan dapat dihindari, Anda harus bergegas dan, mungkin, Anda bahkan tidak akan punya waktu untuk mengatur diri sendiri dan sarapan.
2
Bangun dengan nada yang bagus. Cicit jam alarm yang menjijikkan dan monoton menjijikkan dan bahkan dapat merusak pagi hari. Akan lebih baik jika Anda mengambil melodi yang sesuai pada ponsel Anda dan mulai bangun untuk itu. Jika pengaturan program memungkinkan, Anda dapat memilih lagu yang berbeda untuk hari yang berbeda dalam seminggu sehingga monoton tidak mengganggu Anda.
3
Makan sarapan yang lezat. Sangat penting bagi Anda untuk makan dengan tenang, perlahan, jadi jika Anda tidak punya waktu untuk melakukan ini, Anda harus bangun sedikit lebih awal. Jangan makan terlalu banyak atau lebih suka makanan berlemak dan berat. Untuk sarapan, Anda dapat memilih secangkir kopi atau teh, oatmeal, telur goreng, roti bakar dengan selai atau madu, crouton, dll.
4
Pikirkan tentang acara menyenangkan apa yang menanti Anda hari ini. Mungkin Anda berencana pergi ke bioskop atau restoran, Anda punya janji dengan orang yang dicintai, dll. Tetapi bahkan jika Anda memiliki hari kerja yang teratur, dan Anda bermaksud menghabiskan malam melakukan pekerjaan rumah tangga, cobalah untuk menemukan sesuatu yang baik. Misalnya, percakapan dengan kolega saat istirahat makan siang mungkin menyenangkan. Dengarkan hari yang baik dan jangan biarkan diri Anda berpikir tentang masalah yang mungkin menanti Anda.
5
Tersenyumlah dan Anda bisa menghibur diri sendiri. Saat berpakaian dan mengatur diri sendiri, nyalakan musik yang Anda sukai. Bernyanyi bersama dan menari, lakukan latihan jika Anda mau. Anda dapat menyalakan acara TV yang menyenangkan atau mendengarkan radio. Hal utama adalah untuk dapat memulai hari Anda dengan sesuatu yang menyenangkan, menyenangkan.