Keadilan pernyataan orang bijak timur tentang perlunya mengubah diri mereka sendiri, jika Anda tidak dapat mengubah dunia dan orang-orang di sekitar Anda, telah lama dibuktikan oleh karya ilmiah psikolog modern. Dengan mengubah kebiasaannya, seseorang dapat mengubah tidak hanya pandangan dunianya, tetapi juga kehidupan secara keseluruhan.
Instruksi manual
1
Anda harus mulai dengan memahami bahwa ini saatnya untuk berubah. Anda perlu menjelaskan secara jelas kualitas karakter apa yang perlu diubah. Psikolog dalam kasus seperti itu menyarankan untuk menuliskan kebiasaan buruk mereka pada selembar kertas yang terpisah.
2
Langkah selanjutnya adalah membuat program untuk mengerjakan sendiri. Paling sering, orang menyalahkan diri sendiri karena ketidakmampuan mereka mengatur waktu. Anda dapat belajar untuk tidak membuang menit yang berharga dengan jadwal harian yang jelas. Berkat dia, akan menjadi jelas apa yang bisa dilakukan dalam sehari, dan kemudian waktu akan dihabiskan lebih ekonomis, dan kebutuhan untuk bergegas ke mana-mana akan hilang. Kebiasaan terlambat juga akan hilang, karena waktu meninggalkan rumah dalam jadwal yang ketat juga akan diuraikan.
3
Dalam rezim hari itu, waktu tertentu juga harus diberikan untuk istirahat, makan, minum teh, berolahraga. Untuk mengatasi kebiasaan menyita atau mengisi masalah Anda dengan alkohol, Anda hanya perlu memasukkan olahraga dalam hidup Anda. Orang bijak percaya bahwa dari sifat buruk kehidupan ada satu obat yang paling penting - ini adalah tenaga kerja. Hal yang sama dapat dikatakan tentang olahraga. Menghabiskan pikiran dan emosi negatif selama pelatihan, Anda dapat menyingkirkan kebiasaan mogok pada orang yang Anda cintai atau kolega.
4
Kebiasaan buruk harus diperas dari hidup Anda oleh kebiasaan baik. Misalnya, kebiasaan berbelanja dan membeli segala sesuatu yang dijual dengan diskon dapat digantikan oleh kebiasaan memilah-milah barang-barang Anda yang tidak perlu dan memberikannya kepada orang-orang yang mungkin berguna. Akan ada manfaat ganda dari kebiasaan seperti itu: orang lain akan bersukacita, dan apartemen akan dibersihkan. Kebiasaan menyebarkan barang-barang dari mania akan menyelamatkan kebiasaan selalu mengembalikannya ke tempat mereka, dll.
5
Insentif besar untuk memperbaiki diri sendiri adalah memiliki contoh untuk diikuti. Sejarah mengenal banyak orang yang mengalahkan diri mereka sendiri dan menjadi kuat meskipun kelihatannya kelemahan alami. Seseorang hanya perlu mempelajari biografi orang-orang yang mulia, dan pasti ada puluhan cita-cita yang ingin Anda samakan. Dan Anda juga perlu ingat bahwa pejalan kaki akan mengambil jalan, dan bagi yang mau, tidak ada yang mustahil.
Artikel terkait
Kebiasaan baik apa yang bisa ditanamkan orang tua pada anak-anak