Pikiran adalah aliran kesadaran yang berkeliaran di kepala sering bertentangan dengan keinginan. Seseorang tidak dapat mengendalikan semua yang dipikirkannya, karena pikiran lebih cepat daripada tindakan. Tetapi seperti seorang kusir, Anda bisa belajar membimbing mereka di jalur yang benar, menarik tali kekang tepat waktu.
Instruksi manual
1
Pikiran itu material. Berpikir untuk tidak terlambat menghadiri pertemuan penting? Pastikan Anda terlambat, buang semua pikiran Anda dengan partikel "tidak." Jika Anda memanjat batu dan berkata kepada diri sendiri: "Jangan melihat ke bawah, " Anda benar-benar memerintahkan diri Anda untuk melihat ke sana. Janji untuk tidak lagi jatuh ke dalam hutang ditentukan oleh kesadaran sebagai keinginan untuk meminta pinjaman lagi.
2
Agar pikiran tidak mengganggu kehidupan, cobalah mengubahnya menjadi asisten. Buru-buru untuk rapat? Katakan Anda datang tepat waktu. Cinta ekstrim? Perintah: "Lihat ke Atas!" Pikirkan tentang uang? Yakinkan pikiran Anda sendiri bahwa Anda memiliki cukup uang untuk membeli semua yang ingin Anda beli. Gantilah setiap pikiran negatif dengan yang positif. Berlatihlah sekarang. Tulis pengalaman di atas kertas yang telah menghantui akhir-akhir ini. Pikirkan kata-kata apa yang bisa Anda ubah.
3
Baca literatur oriental dan berlatih yoga. Cobalah bermeditasi. Jika Anda tidak dekat dengan hal-hal seperti itu, biasakan duduk dalam keheningan total setiap hari selama 15 menit. Waktu hari untuk menyelesaikan latihan ini tidak masalah. Matikan ponsel Anda, musik, matikan komputer Anda. Tetap sendirian selama 15 menit ini. Pada awalnya akan sulit untuk sepenuhnya menyingkirkan pikiran, tetapi untuk melakukan ini, cukup dengarkan kesunyian.
4
Buat buku harian. Merupakan kebiasaan yang luar biasa untuk membebaskan kepala seseorang dari pengalaman berbahaya atau tidak pantas yang berkerumun di kepala seseorang. Dianjurkan untuk membuat catatan di pagi hari. Menulis, tidak benar-benar memikirkan kemungkinan ketidakkonsistenan teks. Bagaimanapun, ini adalah bagaimana Anda membebaskan kesadaran. Jika sesuatu tidak berhasil, jangan biarkan pikiran "berbahaya" merusak inti batin. Berkomunikasi lebih banyak dengan orang-orang optimis, menjadi contoh orang yang berkemauan keras.