Kesadaran bahwa Anda memiliki masalah dan Anda harus segera mengatasinya sudah merupakan langkah pertama untuk menghilangkannya. Ada banyak cara untuk menghilangkan masalah, dan ingat bahwa setidaknya ada dua jalan keluar dari setiap masalah - yang pertama adalah tempat input, dan yang kedua harus ditemukan.
Instruksi manual
1
Seorang filsuf pernah berkata: "Masalah besar tidak tahan lama, dan masalah kecil tidak layak diperhatikan." Jangan fokus pada masalah Anda, betapapun akutnya masalah itu. Terus-menerus memikirkan tugas kehidupan, mempresentasikannya di depan mata Anda, meningkatkan signifikansinya, Anda secara sadar memprogram diri Anda untuk solusi yang sulit. Lepaskan masalah, bayangkan dalam benak Anda bagaimana benjolan kecil terpisah dari Anda, disebut "masalah", dan bagaimana Anda dengan mudah membuangnya dan menendang jauh dari Anda. Ketika Anda menemukan jalan keluar dari situasi tersebut, kemudian kembali secara mental ke benjolan ini dan menginjak-injaknya dengan kaki. Dengan demikian, kesadaran Anda akan mengingat bahwa tidak ada lagi masalah, dan dalam kehidupan nyata juga akan dipecahkan secara tak terlihat dalam waktu dekat, Anda hanya perlu memastikan hal ini.
2
Konsultasikan dengan profesional penyelesaian masalah - psikolog atau psikoterapis. Di Barat, sudah biasa untuk menyelesaikan masalah dengan psikolog pribadi - ini bukan hanya penghargaan untuk fashion dalam kehidupan modern, tetapi juga prosedur yang sangat biasa - bagaimana menyumbangkan darah untuk analisis atau pergi ke penata rambut. Di Rusia, peran psikolog pribadi sering dimainkan oleh teman, ahli tata rias, penata rambut, dll. Tetapi tidak selalu mungkin untuk memberi tahu orang yang Anda kenal tentang masalah yang mengganggu kehidupan. Untuk melakukan ini, hubungi pusat psikologis, di mana seorang spesialis akan dipilih untuk Anda, dan Anda tidak hanya dapat berbicara dengannya, tetapi juga selama percakapan menemukan jalan keluar dari situasi sulit yang dibuat untuk Anda.
3
Selesaikan masalah dengan pikiran yang segar. Jika Anda tertidur memikirkan masalah dan bangun dengan pikiran yang sama, maka Anda perlu segera rileks. Lakukan kunjungan ke kerabat yang jauh, atau perjalanan singkat ke laut. Perubahan pemandangan akan memainkan peran positif dalam menyelesaikan masalah.