Ketika Anda bangun pagi-pagi, Anda merasa jauh lebih baik dan lebih baik sepanjang hari. Diketahui bahwa beberapa orang berhubungan dengan burung hantu, dan beberapa - dengan burung. Tetapi setiap burung hantu dapat menjadi burung dan dengan demikian meningkatkan efektivitasnya.
Instruksi manual
1
Jangan segera berubah secara dramatis. Semuanya perlu dilakukan secara bertahap. Setiap hari Anda bisa bangun beberapa menit lebih awal, secara bertahap Anda bisa bangun beberapa jam sebelumnya.
2
Jika Anda ingin menjadi seekor burung, Anda perlu menemukan keuntungan dalam bangun pagi. Anda harus belajar tidur lebih awal. Bahkan jika Anda tidak menyukainya.
3
Lebih baik untuk mengatur alarm dari tempat tidur, untuk mematikannya, Anda harus bangun dan Anda pasti akan bangun.
4
Untuk mengatasi godaan dan tidak pergi tidur lagi, Anda harus meninggalkan kamar tidur, pergi ke dapur, kamar mandi atau jalan.
5
Di pagi hari, matikan pemikiran. Jangan berpikir bahwa tambahan 5 atau 10 menit akan membuat Anda rileks.
6
Untuk bangun pagi, Anda harus memiliki alasan yang bagus. Ini mungkin alasan yang bagus, hal yang ingin Anda lakukan dengan cepat.
7
Gunakan waktu pagi Anda untuk efek yang baik. Jangan buang pagi Anda untuk kegiatan yang tidak berguna - menjelajahi jejaring sosial dan blog. Lebih baik melakukan tugas yang lebih penting.
8
Kiat-kiat sederhana ini akan membuat Anda menjadi seekor burung. Bangun lebih awal, Anda akan merasa jauh lebih baik daripada yang Anda rasakan sekarang, ketika Anda pergi tidur setelah tengah malam dan bangun ketika setengah hari telah berlalu. Kebangkitan dini tidak sesulit kelihatannya, yang utama adalah kesabaran dan bertahap.