Ketenangan pikiran tidak bisa dibeli demi uang, diperoleh dengan kekuatan, atau dikembangkan dalam waktu singkat. Penting untuk memahami diri sendiri, keinginan Anda, dan membuang semua pikiran negatif. Belajarlah untuk hidup dalam harmoni dengan dirimu untuk dinikmati setiap hari.
Instruksi manual
1
Buang pikiran suram, jangan mental kembali ke kegagalan masa lalu. Pengalaman tentang urusan masa lalu tidak akan memperbaiki kesalahan, Anda hanya bisa mengekstrak pengalaman dari situasi itu. Jangan terlalu dekat dengan hatimu kata-kata pencela.
2
Lihatlah kehidupan dengan optimis. Belajarlah untuk melihat sesuatu yang baik bahkan dalam situasi terburuk. Bayangkan apa yang bisa lebih buruk, tetapi hilang. Pikirkan bahwa seseorang bahkan lebih sulit daripada Anda.
3
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Perbandingan semacam itu tidak berguna, terutama jika ini adalah orang-orang yang Anda tidak berkomunikasi dengan cukup dekat. Mungkin mereka hanya menciptakan ilusi kesuksesan, tetapi pada kenyataannya Anda tidak bahagia. Anda memiliki hidup Anda sendiri, kebajikan dan kebahagiaan Anda: belajar untuk menghargai diri sendiri tanpa menggambar paralel dengan orang lain.
4
Berhentilah mengkritik diri sendiri dan mencari kelemahan Anda sendiri. Penampilan, pendapatan, pertumbuhan karier, dan karakteristik lain harus sesuai dengan Anda, karena ini adalah pencapaian Anda. Anda telah mencapai apa yang Anda miliki sekarang, dan Anda dapat mencapai lebih banyak. Sementara itu, nikmati apa yang telah Anda raih.
5
Pujilah diri Anda, ulangi betapa indahnya Anda dan lebih sering tersenyum di cermin. Dengarkan suasana hati yang positif, isi ulang dengan percaya diri. Belajarlah untuk menghargai diri sendiri dan jangan menurunkan bilah.
6
Luangkan waktu untuk keinginan Anda. Bahkan jika Anda hanya ingin berbaring di tempat tidur dan mendengarkan musik, biarkan diri Anda menikmati momen ini tanpa terganggu oleh kekhawatiran dan kecemasan. Sisihkan waktu tertentu yang Anda curahkan untuk diri sendiri: satu jam sehari atau tiga jam seminggu - tergantung pada pekerjaan Anda.
7
Belajarlah untuk menikmati kesuksesan kecil dalam hidup Anda. Jalankan kampanye iklan yang sukses dan beri penghargaan pada diri sendiri, pujilah. Makan malam yang dimasak dengan lezat atau satu kilogram adalah pencapaian Anda, yang juga harus Anda banggakan.