Setiap pagi baru di luar jendela Anda adalah awal hari berikutnya, tidak pernah mengulangi yang sebelumnya. Mungkinkah membuat suasana hati Anda bebas dari apakah awan musim gugur abu-abu tergantung di balik jendela atau sinar matahari pertama mengetuk kaca, dapatkah Anda belajar bangun dengan suasana hati yang gembira, bahkan jika Anda berbaring beberapa jam sebelum fajar? Hanya beberapa trik kecil - dan tidak hanya larks, tetapi juga burung hantu dapat memberikan jawaban positif untuk pertanyaan-pertanyaan ini.
Instruksi manual
1
Luangkan waktu Anda untuk bangun! Seringkali itu adalah tekanan yang dialami tubuh Anda dari kebutuhan untuk keluar secara tiba-tiba dari keadaan tidak aktif, yang mengarah pada ketidaknyamanan dan munculnya suasana hati yang buruk. Jangan melompat dari tempat tidur pada saat alarm berdering, biarkan diri Anda berbaring sedikit di tempat tidur, meregangkan badan, bahkan mungkin tidur sebentar. Dapatkan jam tangan Anda 10 menit lebih awal, dan habiskan waktu ini untuk bersantai di tempat tidur. Ini harusnya saat Anda secara sadar memberikan tubuh Anda - dan menghargai ini, dia akan menjawab Anda dengan dosis emosi positif.
2
Pilih jam alarm yang tidak hanya membantu Anda bangun dengan cepat, tetapi juga memungkinkan Anda melakukannya dengan senang hati. Saat ini ada banyak varietas dari berbagai jam tangan, berbeda dalam warna, gaya, prinsip operasi, musik. Tentunya di antara mereka ada satu yang mengangkat mood Anda. Bagi sebagian orang, senang mendengar pembawa acara radio favorit Anda di pagi hari, seseorang ingin membuka mata untuk menikmati jam tangan kuning cerah
.Banyak pilihan!
3
Bersiaplah untuk pagi hari sebelumnya. Kemasi tas Anda, setrika pakaian Anda, buat item sarapan. Atur barang-barang agar mudah ditemukan. Akan jauh lebih menyenangkan bagi Anda untuk bangun di ruangan yang indah, rapi dan rapi, mengetahui bahwa Anda tidak perlu terburu-buru ke mana pun, bahwa semuanya ada di tempatnya, daripada, setelah nyaris tidak membuka mata Anda, terjun ke dalam kekacauan, di antaranya Anda harus menemukan massa yang paling banyak. berbagai hal. Pagi tidak terburu-buru, itu harus menjadi awal hari yang akan datang, santai dan menyenangkan.
4
Jangan bermusuhan menjelang pagi. Mengapa kamu bangun dengan suasana hati yang buruk? Hanya karena Anda sudah terbiasa. Tetapi pada kenyataannya, saat ini ada begitu banyak yang indah! Ini adalah kilasan malu-malu di fajar yang pertama, ini adalah kesempatan untuk berjalan di sepanjang jalan yang sepi, belum ramai dengan kerumunan yang berisik, ini dengan santai menghabiskan setengah jam di dapur yang nyaman dengan buku yang menarik dan secangkir cokelat panas. Hari kerja belum dimulai, dan Anda memiliki kesempatan unik untuk menghabiskan setidaknya sedikit waktu hanya untuk diri sendiri. Gunakan itu, dan Anda pasti akan merasakan gelombang sukacita dan kebahagiaan sejak awal bangun!