Iritabilitas meningkatkan tekanan darah. Kondisi ini sangat menular. Tanpa menyadarinya, seseorang menulari kenegatifan orang-orang yang dicintainya. Ada empat cara untuk meredakan lekas marah.
Aromaterapi memiliki efek yang sangat efektif pada sistem saraf. Banyak minyak wangi pekat meningkatkan suasana hati, seperti lavender, chamomile, sage, cendana dan oregano.
Jika lekas marah muncul pada akhir hari, Anda perlu meneteskan delapan hingga sepuluh tetes minyak ke dalam bak mandi yang diisi dengan air hangat dan berbaringlah sedikit di dalamnya. Anda dapat mencampur minyak dengan lotion tubuh dan mendapatkan pijatan yang menenangkan. Dimungkinkan untuk mencampurkan minyak favorit Anda satu sama lain tergantung selera Anda.
Rumput Kava, diperoleh dari tanaman Polinesia, telah digunakan selama berabad-abad dalam situasi di mana perlu untuk menyelesaikan setiap perselisihan. Ini sangat efektif dalam menghilangkan stres, lekas marah dan kecemasan. Anda dapat membelinya di apotek dalam bentuk tablet atau ekstrak dan meminumnya sesuai dengan instruksi di dalam paket.
Olahraga memiliki efek positif pada keadaan fisik dan psikologis tubuh. Selama pelajaran, ada gangguan dari pengalaman hidup, perasaan kuat dan percaya diri muncul. Olahraga ini juga mempromosikan pembentukan endorfin, yang menghambat stres dan meningkatkan suasana hati.
Pada tanda sedikit kelelahan, disarankan agar Anda pergi ke luar di tempat matahari bersinar. Tempat kerja harus ditempatkan di jendela dan, jika mungkin, buka tirai untuk energi matahari, karena mood tergantung pada kuantitasnya.