Kehilangan orang yang dicintai adalah kesedihan yang hebat dan ujian yang sulit. Harapan bahwa kematian adalah tentang orang lain adalah ilusi. Yang mengerikan terjadi - saudara itu meninggal. Dan Anda terus bertanya pada diri sendiri bagaimana hidup.
Emosi dan perasaan
Kematian orang yang dicintai adalah salah satu cedera psikologis terbesar. Ketika seorang saudara meninggal, semua pikiran, emosi hanya tentang dia. Ada banyak pertanyaan di kepalaku: mengapa tepatnya? Untuk apa? Apakah mungkin menyelamatkannya? Siapa yang harus disalahkan? Bagaimana cara hidup? Anda merasakan sakit kehilangan hampir secara fisik. Mungkin Anda bahkan berpikir bahwa saudaramu ada di sini di suatu tempat, sekarang dia akan muncul, memeluk, dan semuanya akan berubah menjadi mimpi yang mengerikan. Bagaimana bertahan dari masa sulit ini?
Tahapan mengalami kesedihan atau apa yang terjadi pada Anda?
Tahap pertama dimulai ketika Anda belajar tentang kematian seorang saudara. Ini mengejutkan. Rasa tidak sadar akan apa yang terjadi. Anda tidak percaya ini terjadi. Semua perasaan, emosi membeku, keadaan mati rasa muncul. Tahap awal kesedihan dapat berlangsung hingga satu minggu, dan seringkali seseorang bahkan tidak bisa menangis - ada kejutan dan kekosongan di dalamnya. Orang lain dapat menganggap keadaan ini sebagai sifat mementingkan diri dan tidak berperasaan, tetapi pada kenyataannya, semakin lama keadaan mati rasa, semakin besar kesedihannya.
Tahap kedua adalah kemarahan dan dendam. Selama tahap ini, banyak pertanyaan muncul tentang topik siapa yang harus disalahkan dan apakah mungkin untuk melakukan sesuatu. Seseorang sudah bisa menangis - dan berkabung bukan hanya saudara yang sudah meninggal. Orang yang dicintai yang sudah meninggal, memberi tahu kita bahwa kita juga bisa mati.
Tahap ketiga adalah tahap rasa bersalah. Pikiran obsesif berputar di kepala saya, “Bagaimana jika
"Seorang pria terobsesi dengan pikiran-pikiran obsesif bahwa dia tidak melakukan sesuatu, tidak mengatakan apa-apa, tidak menyukainya. Mungkin bahkan rasa bersalah dari orang yang selamat. Citra saudara yang telah meninggal diidealkan, tampaknya hampir suci.
Tahap kesedihan akut. Ini adalah puncak dari sakit hati. Periode ini bisa bertahan hingga dua hingga tiga bulan. Ini juga tercermin secara fisik: kehilangan nafsu makan, kelelahan, sesak di dada, benjolan di tenggorokan, gangguan tidur. Pada saat ini, orang tersebut dipisahkan dari kerabat yang meninggal melalui rasa sakit.
Tahap adopsi. Tidak peduli seberapa parah rasa sakitnya, tetapi cepat atau lambat rasa sakit itu reda, dan kemudian tahap penerimaan kematian dimulai. Periode ini biasanya memakan waktu hingga satu tahun, dan kemudian kehidupan perlahan mengambil korban.