Harga diri memainkan peran penting dalam kehidupan setiap orang. Meremehkan dirinya sendiri, dia tidak akan mencapai ketinggian apa pun. Jika Anda bertanya kepada orang-orang semacam itu tentang alasan kepasifan mereka, mereka akan menjawab bahwa hanya sedikit yang bergantung pada mereka. Psikolog menyebut penyakit ini "sindrom pria kecil." Bagaimana cara meningkatkan harga diri?
Instruksi manual
1
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah percaya pada diri sendiri. Tetapkan tujuan dan pergi ke sana tidak peduli apa. Biarkan jalannya panjang dan sulit, tetapi Anda harus melakukannya. Untuk melakukan ini, buat rencana tindakan di kepala Anda dan, tanpa meminimalkan, ikuti saja.
2
Ambillah hal-hal baru yang sebelumnya tetap menjadi misteri bagi Anda. Misalnya, tidak pernah terlibat dalam jurnalisme? Cobalah untuk menulis artikel. Dengan ini Anda tidak hanya akan memperluas wawasan Anda, tetapi juga menemukan kedamaian pikiran.
3
Jangan membandingkan pekerjaan Anda dengan hasil orang lain. Ingatlah bahwa tidak semuanya akan berubah dengan sempurna, setiap orang memiliki hak untuk melakukan kesalahan.
4
Jangan terlalu sering mengkritik diri sendiri, karena orang yang memperlakukan dirinya sendiri secara negatif hanya akan menurunkan harga dirinya dan akhirnya "membunuh" kepercayaan dirinya. Dan terlebih lagi, hindari kritik diri di hadapan orang lain.
5
Cobalah untuk tidak membuat alasan kepada orang lain. Cukup dengan memperjelas alasan tindakan Anda dengan suara tenang.
6
Pujilah diri Anda selalu atas pekerjaan yang dilakukan. Jika orang lain memuji Anda, ucapkan terima kasih. Tidak ada gunanya menjawab: "Itu tidak layak dihargai", "Ayo, itu mudah bagi saya. Ingatlah bahwa dengan ini Anda menunjukkan bahwa Anda tidak layak atas semua kata-kata syukur.
7
Siang hari, ulangi pada diri sendiri: "Saya bisa melakukan segalanya", "Saya yang terbaik", "Saya yang paling cantik", dll. Anda bahkan dapat menulis frasa ini di suatu tempat, misalnya, di desktop komputer Anda.
8
Untuk meningkatkan harga diri, beberapa psikolog menyarankan untuk mengambil selembar kertas dan daftar keberhasilan masa lalu di atasnya. Setelah Anda menulisnya, sisihkan. Hari berikutnya, ambil daftarnya dan baca kembali, baca kembali setiap hari, sambil ingat untuk menambahkan. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan kualitas positif Anda.
9
Pilih lingkaran teman yang mendukung Anda. Juga, mereka harus mencakup kepribadian positif dan percaya diri yang hanya memancarkan emosi positif. Ingatlah bahwa semakin Anda tersenyum, semakin cepat Anda akan meningkatkan harga diri Anda. Namun perlu diingat bahwa senyum harus tulus.
10
Lakukan apa yang kamu suka. Jika Anda tidak nyaman dengan pekerjaan Anda, Anda membenci itu, Anda tidak punya keinginan untuk pergi ke sana - berhenti atau mengubah aktivitas Anda.
11
Jika tidak ada yang membantu Anda, dan situasinya menjadi tidak terkendali - hubungi spesialis untuk mendapatkan bantuan.
Artikel terkait
Cara meningkatkan harga diri (4 rekomendasi)