Banyak orang mengklaim bahwa mereka tidak bermimpi, tetapi tidak demikian - mereka hanya melupakan mereka beberapa detik setelah bangun tidur. Sementara itu, mimpi adalah suara alam bawah sadar yang bijak, yang dengan saran mereka dapat membantu seseorang dalam memecahkan masalah nyata. Tetapi untuk mendengar tips ini, Anda harus belajar mengingat mimpi.
Anda akan membutuhkannya
- - notebook;
- - pena atau pensil.
Instruksi manual
1
Untuk memulai, siapkan dan letakkan semuanya di atas meja samping tempat tidur yang dapat membantu Anda memperbaiki impian Anda segera setelah bangun tidur. Ini bisa berupa kertas dan pensil atau perekam suara.
Sebelum tidur, beri diri Anda suasana hari ini tanpa gagal mengingat apa yang Anda lihat dalam mimpi. Cobalah untuk bangun dengan lancar, jangan biarkan diri Anda langsung terjun ke dalam kekuatiran akan hari yang akan datang, agar tidak menakuti mimpi rapuh.
Setelah bangun tidur, tanpa bangun dari tempat tidur, tuliskan di atas kertas atau tuliskan pada perekam beberapa momen penting dari tidur Anda. Mimpi dilupakan karena mereka dianggap oleh kesadaran sebagai semacam abstraksi, tidak terikat dengan kenyataan oleh apa pun. Setelah merekam setidaknya beberapa saat dari sebuah mimpi, Anda akan memasang jangkar, seolah-olah, tidak melepaskan gambar pemalu yang Anda lihat dalam mimpi.
2
Berlatih bermimpi. Kereta apa yang berkembang. Dapatkan sendiri buku harian impian, di mana setiap hari tulis semua mimpi yang dapat Anda ingat, serta kesan dan interpretasi Anda terhadap mimpi-mimpi ini.
3
Seseorang bermimpi, berada dalam fase tidur nyenyak. Dengan demikian, jika bangun di fase ini, ia lebih cenderung mengingat mimpinya. Agar lebih sering bangun di malam hari, minumlah air sebelum tidur atau mengatur alarm agar berbunyi setiap setengah jam. Butuh begitu banyak waktu untuk tidur nyenyak.
Setelah beberapa waktu dalam praktik mengingat mimpi, Anda akan menemukan bahwa Anda telah melihat dan dapat mengingat lebih dari 5-6 mimpi per malam. Dan seiring waktu, Anda mungkin dapat melihat "mimpi jernih" - mimpi di mana Anda bertindak secara sadar, sepenuhnya menyadari bahwa Anda sedang tidur.
Perhatikan
Jika Anda bangun di malam hari dengan niat merekam apa yang baru saja Anda lihat dalam mimpi, jangan menyalakan lampu. Lebih baik sebelumnya, siapkan senter kecil di sebelah kertas atau perekam atau beli pena dengan lampu latar.
Saran yang berguna
Orang yang beristirahat dengan baik mengingat mimpi-mimpi yang terbaik dari semuanya. Karena itu, ketika Anda belajar mengingat mimpi, tambah waktu yang diberikan untuk tidur.
Vitamin B membantu otak bekerja, melawan stres dan membuatnya lebih mudah untuk mengingat mimpi. Periksa apakah vitamin ini cukup dalam makanan Anda.