Membuat buku harian bersyukur adalah teknik menarik yang membantu menghilangkan stres, bersorak, dan lebih mewujudkan hasrat dan tujuan hidup Anda. Untuk penampilan perubahan positif dalam hidup Anda, Anda perlu membuat buku harian secara teratur.
Kita semua memandang dunia dengan cara kita sendiri. Seseorang menemukan banyak momen positif dalam hidup, dan seribu alasan untuk berterima kasih, sementara seseorang hanya melihat aspek-aspek negatif. Untuk menghilangkan depresi dan kegelisahan, Anda dapat menggunakan teknik yang menarik seperti buku harian bersyukur.
Untuk implementasinya, pena, buku catatan, dan keinginan untuk melakukan semua ini sudah cukup. Ada banyak cara untuk berterima kasih:
- terima kasih kepada Tuhan;
- terima kasih untuk segala sesuatu yang mengelilingi;
- terima kasih untuk pemenuhan keinginan, permintaan, impian;
- terima kasih untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik.
Ada banyak alasan untuk mengucapkan terima kasih. Terima kasih atas melodi indah yang Anda dengar secara kebetulan, untuk kucing berbulu halus yang menggosok kaki Anda, untuk aroma bunga dan tumbuhan, dll. - untuk semua yang diinginkan jiwa.
Setelah sebulan buku harian teratur, Anda dapat melihat hasil positif berikut:
- pemahaman yang lebih jelas tentang keinginan dan tujuan hidup mereka sendiri;
- meningkatkan suasana hati, meredakan kecemasan dan lekas marah;
- perubahan positif dalam hidup.
Menyimpan buku harian ucapan terima kasih sebaiknya dirahasiakan, walaupun itu sedikit rahasia, jika tidak, Anda dapat secara signifikan mengurangi efek positif dari penggunaan teknik ini.