Hidup tidak selalu bermain dalam warna-warna cerah. Masalah, konflik, pengkhianatan, stres dapat menyebabkan dingin, agresi, kelelahan, dan lekas marah untuk memerintah dalam hati untuk waktu yang lama. Nasihat psikologis akan membantu Anda mengubah jiwa Anda dari musim dingin ke musim panas dan mengembalikan kegembiraan hidup.
Instruksi manual
1
Cintai dirimu sendiri. Untuk semua masalah dan masalah, Anda kemungkinan besar lupa tentang diri Anda sendiri. Ambil selembar kertas dan tulis setidaknya 10 cara untuk menunjukkan cinta untuk diri sendiri. Sebutkan semua yang telah lama Anda impikan, yang memberi Anda kegembiraan dan membuat es jiwa meleleh. Ini bisa berupa perjalanan, makanan favorit, berjalan-jalan dengan teman, gaya rambut baru atau prosedur spa di salon kecantikan untuk wanita, memancing atau berburu untuk pria. Kemudian mulailah memberi diri Anda kesenangan dari daftar ini.
2
Temukan seseorang yang bisa memberi kehangatan pada jiwa Anda. Bawalah anak kucing atau anak anjing beku dari jalan, beri makan, dan cinta makhluk hidup kecil akan dengan jelas mencairkan semua es di hatimu. Dan komunikasi selanjutnya dengan hewan peliharaan akan memberi Anda banyak emosi dan sukacita positif. Jika opsi ini tidak memungkinkan, mulailah untuk melindungi tetangga yang sudah lanjut usia, bantu keluarga miskin dengan barang atau produk, silakan seorang rekan dengan pujian yang menyenangkan. Rasa terima kasih yang tulus akan menyembuhkan jiwa Anda dan mengembalikan musim panas yang mekar ke sana.
3
Ubah ruang di sekitar Anda. Singkirkan segala sesuatu yang memicu emosi negatif Anda, atur ulang furnitur, ganti wallpaper, hiasi dinding dengan foto atau lukisan. Dapatkan pernak-pernik imut atau benda seni yang akan memberikan kesenangan estetika dan menghangatkan jiwa Anda.
4
Buat dirimu bergerak. Aktivitas fisik menghangatkan tubuh, membuat sirkulasi darah lebih cepat, menciptakan suasana hati yang positif secara keseluruhan. Kadang-kadang berguna bagi pria untuk mengalahkan karung tinju dengan sekuat tenaga, mewakili musuh atau pesaing mereka. Wanita - menari, berenang, yoga, kebugaran. Kelas-kelas ini membantu seks yang adil tidak hanya terasa lebih baik, tetapi juga meningkatkan bentuk tubuh, yang juga penting untuk suasana hati yang baik.
5
Singkirkan kesepian. Musim dingin di kamar mandi sering dimulai karena pengkhianatan orang yang dicintai. Hubungan baru akan membantu melelehkan hawa dingin dalam hati, dan tidak harus cinta. Pertama-tama, Anda harus menemukan teman dekat dalam semangat, dapat selalu mendengarkan, memahami, dan membantu.
6
Kunjungi kuil. Jika Anda adalah orang percaya, suasana khusus gereja, kata-kata doa dan kata-kata perpisahan imam akan memiliki efek menguntungkan pada Anda. Kuil adalah tempat yang paling cocok untuk memikirkan kehidupan, jiwa, mengakui kesalahan Anda, memaafkan pelaku. Dan itu adalah pengampunan yang bisa menjadi dorongan paling kuat untuk kehidupan baru dan ketenangan pikiran.