Masalah komunikasi dalam masyarakat modern sangat beragam seperti orang yang mengalami kesulitan dengannya. Untuk meningkatkan komunikasi Anda, Anda harus terlebih dahulu memahami alasan yang menghambat perkembangan sosialisasi manusia. Menurut psikolog, ada tiga masalah utama yang perlu ditangani.
Instruksi manual
1
Alasan paling umum orang bisa tidak berkomunikasi adalah ketakutan mereka untuk membuka diri. Reaksi psikologis protektif yang mendasari fobia sosial ini tidak memungkinkan seseorang untuk mengekspresikan dirinya, untuk menunjukkan perasaan dan emosinya, untuk secara khusus mengekspresikan sikapnya terhadap sesuatu atau siapa pun. Ketakutan bawah sadar, yang sering refleksif, tidak sepenuhnya dipahami oleh orang yang mengalaminya. Ini ditafsirkan sebagai rasa malu dan malu. Beberapa mengatakan bahwa seseorang memiliki karakter seperti itu, tetapi itu tidak sesederhana itu. Fobia sosial adalah kelainan yang, bagaimanapun, berhasil diatasi dengan bantuan berbagai pelatihan pertumbuhan pribadi.
2
Kadang-kadang seseorang sama sekali tidak memahami motif perilaku yang tidak biasa dari lawan bicaranya. Mengapa dia menggumamkan sesuatu di bawah nafasnya, alih-alih mengekspresikan pikirannya dengan jelas? Mungkin dia takut akan sesuatu atau tidak sopan? Kontradiksi internal dapat memainkan lelucon yang sulit dengan Anda, yang mungkin disalahartikan oleh orang lain. Berdasarkan kesan pertama, penampilan dan cara berbicara, sangat mudah untuk menempelkan label "aneh" atau "tidak yakin pada diri sendiri" kepada orang tersebut. Ingat pepatah ini: "Mereka disambut oleh pakaian, tetapi dikawal oleh pikiran." Dalam hal ini, itu mencerminkan esensi masalah sejelas mungkin. Setelah menempelkan label pada seseorang, cukup sulit untuk memahami motif tindakannya dan menerima apa dia sebenarnya. Dalam hal ini, psikoterapi perilaku bekerja sangat baik (para ahli menyebutnya juga kognitif-perilaku).
3
Hambatan terakhir yang mencegah seseorang meningkatkan komunikasinya adalah kelelahan atau tidak mau berkomunikasi. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah gejala yang jelas dari neurasthenia. Kondisi seseorang ini dapat dipromosikan oleh: pekerjaan yang intens dan panjang, tidak hanya membutuhkan upaya fisik, tetapi juga moral; atau masalah psikologis tertentu yang menekan dan menindas seseorang dari dalam. Semua ini mengarah pada kondisi kelemahan yang mudah tersinggung, akibatnya komunikasi menjadi terganggu. Jika alasan utama timbulnya neurasthenia adalah kerja keras, maka istirahat adalah penting. Pastikan untuk istirahat, berlibur dengan biaya sendiri, beli tiket ke sanatorium selama 2-3 minggu, tidak kurang, karena ini membutuhkan istirahat panjang. Perlu diingat bahwa 2-3 hari tidak akan menyelesaikan masalah, tetapi hanya akan memperburuk situasi. Jika penyebab utama neurasthenia adalah faktor konflik psikologis internal, maka dianjurkan untuk menjalani kursus psikoterapi dengan psikoterapis berpengalaman.