Ada beberapa cara untuk melepaskan diri dari kenyataan. Dalam satu kasus, cukup mengekspos diri sendiri pada aktivitas fisik yang berat, kadang-kadang hanya hermitisme yang berkepanjangan yang bisa menyelamatkan.
Sangat mustahil untuk melarikan diri dari kenyataan. Anda dapat bersembunyi darinya untuk istirahat sejenak. Setelah beberapa waktu, dunia nyata akan menyusul kami dan memaksa kami untuk bermain sesuai aturannya. Tapi aturan mainnya bisa diubah sendiri, mengabaikan hal-hal kecil. Di bawah ini kita akan mempertimbangkan cara-cara utama yang membantu sementara melarikan diri dari kenyataan.
Realitas biasa yang biasa kita kenal akan disebut "realitas hari ini."
Pertama, mari kita lihat apa realitas itu. Inilah yang mengelilingi kita dalam kehidupan sehari-hari - keluarga, pekerjaan, tetangga, teman, media, dan sebagainya. Manusia modern terlibat dalam arus besar informasi yang beragam, seringkali agresif, yang mengarah pada peningkatan stres. Akibatnya, ada keinginan untuk menjauh dari kenyataan.
Meditasi
Meditasi memungkinkan Anda membenamkan diri dalam realitas lain. Ini dapat diakses oleh semua orang, dan tidak ada yang sulit untuk mulai mempraktikkannya. Cukup nyaman untuk menetap di tempat yang tenang selama setengah jam, tutup mata Anda dan pantau pernapasan Anda. Sebelum ini, ambil napas dalam-dalam beberapa kali sehingga transisi dari "realitas hari ini" lebih cepat.
Bahkan jika Anda hanya tertidur, Anda masih akan kembali ke kenyataan biasa yang terasa segar dan akan memandang dunia dengan cara yang sedikit berbeda, tanpa menyalakan emosi yang dalam. Terutama sering pemula tertidur. Seiring waktu, akan mungkin untuk mengontrol kondisi Anda, yang akan memungkinkan Anda untuk melihat gambar, membenamkan diri dalam dunia halus.
Dalam meditasi, penting untuk memahami bahwa tubuh kita dan bagian dari kesadaran kita masih dalam "realitas hari ini." Oleh karena itu, setiap sesi baru harus dianggap sebagai keberangkatan ke kenyataan lain dengan kembali.
Permainan
Untuk menjauh dari kenyataan yang tidak kita sukai, Anda dapat membayangkan bahwa Anda berperan dalam film. Misalnya, jika Anda pergi ke pekerjaan yang dibenci, pikirkan peran seseorang yang menyewakan sebagian dari kesadarannya. Tubuh bergerak, bagian dari pikiran berfungsi, dan bagian lain yang lebih penting menyoroti detail dunia di sekitarnya, mengamati apa yang dirasakan dan dilakukan orang lain.
Ini akan membantu tidak hanya menjauh dari kenyataan, tetapi juga meningkatkan perhatian, daya ingat.
Game komputer
Jenis pelarian dari kenyataan ini bukan yang terbaik, tetapi memungkinkan Anda untuk beralih untuk waktu yang lama dalam waktu singkat. Seringkali, tidak hanya remaja, tetapi juga orang dewasa, yang tidak ingin kembali ke "kenyataan hari ini", bermain game komputer selama beberapa hari berturut-turut.
Dalam permainan, Anda dapat dengan cepat dan mudah menjadi pahlawan super, menghancurkan musuh, menyelamatkan dunia. Itu tidak membutuhkan banyak usaha. Dunia menyempit ke titik yang menjadi layar monitor.
Olah raga
Dengan bantuan olahraga, Anda dapat menjauh dari kenyataan untuk sementara waktu. Misalnya, berlari sejauh 15 km selama beberapa jam menggeser vektor perhatian ke sensasi internal. Selama pelarian, kesadaran tampaknya menghilang, rasa ego hilang. Setelah pelatihan selama beberapa jam, "kenyataan hari ini" tampaknya menjadi sesuatu yang jauh dan tidak penting.