Dalam perjalanan untuk mencapai tujuan, ada banyak kendala yang dapat secara signifikan mengurangi keinginan untuk bekerja lebih jauh atau menguranginya menjadi nol. Anda dapat mempertahankan motivasi jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana.
Instruksi manual
1
Lakukan apa yang menyenangkan Anda. Untuk mencapai tujuan Anda, pilih jalur yang mempertimbangkan karakteristik individu Anda dan akan menyenangkan bagi Anda. Misalnya, memutuskan untuk menjalani gaya hidup aktif, gunakan jenis aktivitas fisik yang Anda sukai. Jangan ikuti majalah mengkilap. Jogging pagi yang modis, yang menyakitkan bagi Anda, dapat berhasil digantikan dengan latihan malam dengan sepeda statis.
2
Fokus pada hasil akhir. Jangan fokus untuk menyelesaikan tugas-tugas kecil, terkadang tidak menyenangkan. Diserap dalam rutinitas, mudah untuk menyerah. Ingat tujuan Anda. Gantung gambar yang memotivasi atau pepatah di atas desktop Anda.
3
Untuk menciptakan suasana hati yang baik di awal proyek, selesaikan tugas yang mudah. Hasil yang dicapai akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kepercayaan diri dan memberikan perasaan bahagia dari pekerjaan yang dilakukan.
4
Sampai sekring keberhasilan militer belum berlalu, lanjutkan ke tugas proyek yang paling sulit. Jangan pernah menunda masalah besar di akhir hari kerja dan lebih putih dari melakukannya di akhir pekan. Sangat mungkin bahwa Anda akan melakukan pekerjaan itu entah bagaimana atau tidak melakukannya sama sekali.
5
Jangan membebani diri Anda sendiri. Secara serius mengevaluasi kekuatan Anda. Jangan menghemat tidur, berjalan dan bersosialisasi dengan keluarga dan teman. Orang yang sehat, dikelilingi oleh cinta keluarga dan teman, jauh lebih mudah untuk mempertahankan motivasi.
6
Istirahatlah. Istirahat reguler memungkinkan Anda menjaga efisiensi kerja di tingkat tinggi. Perubahan pekerjaan dan istirahat berguna untuk mempertahankan motivasi, karena, bergantian antara berbagai jenis kegiatan, Anda memberi otak kesempatan untuk menemukan solusi optimal untuk mencapai tujuan.
7
Hadiahi diri Anda sendiri. Tandai setiap langkah menuju tujuan dengan sedikit dorongan. Hadiah seperti itu bisa berupa secangkir kopi atau berjalan kaki singkat.