Kesibukan email, jejaring sosial, tablet, dan telepon pintar yang tak ada habisnya - semua ini mengganggu selama hari kerja. Akibatnya, dia dalam kesulitan di tempat kerja, jengkel dan dalam suasana hati yang buruk. Anda harus meninjau jadwal hari kerja dan belajar bagaimana menikmati waktu yang dihabiskan di kantor.
Instruksi manual
1
Kelilingi diri Anda dengan hal-hal menyenangkan yang akan membuat Anda bahagia. Ide bagus dalam hal ini adalah bingkai foto elektronik. Unduh foto-foto paling cemerlang dan paling berkesan bersama keluarga, teman, dan kerabat Anda. Kenangan yang menyenangkan akan menghibur Anda dan menginspirasi pekerjaan yang produktif. Cobalah untuk melengkapi tempat kerja Anda senyaman mungkin.
2
Sinar matahari lebih alami. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa sinar matahari membantu bekerja dengan dedikasi yang lebih besar. Ultraviolet mampu mempertahankan daya hidup, semangat, dan semangat dalam diri Anda. Jika ruangan tidak memiliki kemampuan untuk memposisikan tempat kerja di dekat jendela, coba nyalakan suara latar alam. Tentu saja, ini bukan alternatif terbaik, tetapi masih lebih baik daripada tidak sama sekali.
3
Saat makan siang, pergilah ke udara segar. Bahkan setengah jam berjalan akan membantu tubuh rileks dan mengisi kembali cadangan energi yang hilang.
4
Coba aktifkan mode offline. Matikan akses Internet dan matikan telepon jika tidak diperlukan langsung untuk bekerja. Dengan demikian, Anda akan dapat memaksimalkan fokus Anda pada menyelesaikan tugas.
5
Atur desktop Anda. Tentu saja, beberapa kepribadian kreatif hidup di balik tembok kertas, tata letak, dan buku catatan, tetapi ini bukan pilihan terbaik. Terbukti bahwa tempat kerja yang terorganisir dengan baik memotivasi orang untuk melakukan eksploitasi tenaga kerja secara positif. Pada gilirannya, pencarian reguler untuk dokumen yang diperlukan dan kekacauan secara signifikan merusak produktivitas.
6
Tidak ada suara Saat bekerja di ruang kantor yang penuh dengan berbagai orang, pastikan Anda selalu memiliki headphone atau penyumbat telinga yang baik. Musik favorit, sesuatu yang merdu dan tenang, tanpa iringan suara, membantu banyak orang untuk fokus pada suasana kerja.
7
Beristirahat sejenak selama hari kerja. Pada saat ini, jangan duduk diam, berlari di tangga. Darah akan mulai beredar secara aktif ke seluruh tubuh dan, mungkin, Anda akan melihat masalah rutin yang mustahil dengan tampilan baru.
8
Ikuti aturan dua menit. Segera setelah Anda memiliki keinginan untuk menunda tugas sekunder kecil untuk nanti, pikirkanlah. Beristirahatlah selama 2-5 menit dan lanjutkan ke implementasinya.
9
Ada yang namanya bau kesuksesan. Aroma pepermin, kayu manis, rosemary, melati, lavender dan lemon meningkatkan produktivitas. Simpan beberapa botol minyak esensial di desktop Anda.