Musim gugur adalah waktu yang paling menyedihkan dalam setahun. Liburan telah usai, matahari semakin sedikit, semakin hari semakin pendek, ada lumpur abadi di luar jendela. Tetapi adalah mungkin dan bahkan perlu untuk melawan depresi dan limpa musim gugur.
Instruksi manual
1
Mulailah dengan penampilan Anda. Jika Anda merasa cantik, menawan, seksi, maka tidak ada depresi musim gugur yang menakutkan bagi Anda. Jika, setelah liburan Anda, Anda belum berhasil pergi ke salon kecantikan, lakukan sekarang - waktu yang tepat telah tiba. Rapikan kuku dan rambut Anda. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda harus meletakkan sandal terbuka untuk waktu yang lama di lemari, ini bukan alasan untuk menolak pedikur.
2
Musim gugur adalah kesempatan yang bagus untuk memperbarui lemari pakaian Anda. Dingin yang mendekat tidak akan membuat takut jika di lorong Anda akan menemukan mantel yang indah, modis dan hangat. Jangan abaikan aksesori - dalam cuaca hujan, payung cerah atau tas tangan elegan akan membantu menghibur Anda.
3
Berjalan lebih sering. Jika di musim panas Anda menghabiskan banyak waktu di alam, dengan kedatangan musim gugur, Anda tidak harus meninggalkan kebiasaan ini. Musim gugur adalah musim yang indah, tetapi kita jarang melihat pesonanya di tengah hiruk pikuk kota. Karena itu, berpakaianlah dengan hangat, bawa kamera dan keranjang bersama Anda dan pergi ke hutan untuk mengambil jamur. Anda akan beristirahat, menghirup udara segar, mengambil banyak foto yang indah dan, mungkin, mengambil sendiri jamur untuk makan malam.
4
Bersantai dengan keluarga Anda. Saat hujan di luar, suasana hati biasanya turun. Nikmati liburan dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih di rumah, atau atur pesta berisik dan kumpulkan semua teman Anda di kafe.
5
Jika Anda tidak ingin melihat siapa pun, itu bukan masalah. Ini juga terjadi pada semua orang. Biarkan diri Anda bersantai dalam kesendirian. Pada malam musim gugur yang dingin, sangat menyenangkan untuk memanjat di bawah selimut lembut dengan secangkir cokelat panas, mendengarkan musik favorit Anda atau menonton film yang tidak ada waktu di musim panas.
6
Jangan dipusingkan. Seringkali depresi dan limpa dapat melindungi Anda saat Anda tidak melakukan apa-apa. Karena itu, jika Anda merasa bahwa suasana hatinya sedang turun dengan cepat, lakukan sesuatu yang menyenangkan atau, bahkan lebih baik, berguna. Paradoksnya, kadang-kadang bahkan mencuci jendela atau membersihkan pegas dapat menyelamatkan Anda dari depresi.