Dengan bantuan pelatihan, seseorang dapat meningkatkan kemampuan mental seseorang, meningkatkan kemampuannya untuk memahami, memproses dan menghafal informasi yang diterima dari luar. Jika Anda telah menetapkan tujuan untuk meningkatkan hasil tes IQ Anda, lakukan sendiri.
Instruksi manual
1
Cobalah untuk terus-menerus mempelajari sesuatu yang baru. Memperoleh pengetahuan adalah pelatihan otak yang luar biasa. Pelajari bahasa asing dan ingat beberapa kata baru setiap hari. Jangan hanya menghafalnya, tetapi buat beberapa asosiasi untuk menghafal yang lebih baik, cari tahu bagaimana mereka digunakan dalam konteks, dengan dalih apa yang digabungkan, dan sebagainya.
2
Biasakan setiap hari membalik-balik ensiklopedia atau menonton film sains populer. Berbagai program pendidikan yang tersedia melalui Internet akan membantu Anda mengembangkan kemampuan Anda. Daftar ke kelas master yang sudah lama ingin Anda hadiri. Hadiri kursus pelatihan, perluas wawasan Anda.
3
Bersikap gigih dalam mengerjakan diri sendiri. Jika Anda memperhatikan pelatihan dari waktu ke waktu, hasilnya tidak akan seefektif mungkin. Berolahraga secara teratur, sistematis. Tetapkan rencana untuk berapa banyak waktu yang harus Anda curahkan untuk berolahraga setiap hari, dan patuhi itu.
4
Keluarlah dari zona nyaman Anda lebih sering. Misalnya, Anda dapat kembali ke rumah bukan dengan cara biasa, tetapi dengan cara lain. Cobalah menyikat gigi dengan tangan kiri jika tangan kanan Anda. Berjalan di sekitar rumah dengan mata tertutup, periksa bagaimana Anda menavigasi. Kembangkan kemampuan Anda untuk digunakan dengan sama baiknya dengan kedua tangan.
5
Lakukan sesuatu yang tidak biasa untuk diri Anda sendiri. Misalnya, jika Anda suka komedi, buat pengecualian sekali dan tonton melodrama. Tiba-tiba Anda akan menyukainya. Cobalah sajian masakan baru. Jika Anda menyukai seni bela diri, kunjungi turnamen dansa ballroom. Jika Anda suka bersantai di pantai, ikuti tur yang penuh dengan wisata edukatif.
6
Untuk berpikir lebih jernih dan jernih, bereskan segala sesuatunya. Ruang yang dipesan akan membantu Anda membebaskan sumber daya tambahan. Atur semua barang di lemari di rak, singkirkan sampah yang tidak perlu. Pilih sistem penyimpanan yang efektif, cobalah mengatur semuanya. Jaga kebersihan rumah Anda.
7
Awasi kesehatan Anda. Terkadang kelelahan dan kelelahan berpengaruh negatif pada kemampuan mental. Untuk berpikir dengan baik, Anda perlu cukup tidur. Tidur dengan kenyamanan maksimal setidaknya 8 jam setiap hari. Cobalah makan dengan benar. Makanan berbahaya, kalengan, berlemak membuat Anda kehilangan energi. Dan agar otak bekerja, itu sangat perlu.
8
Hindari pengaruh berbahaya dari luar. Ada hal-hal yang berkontribusi terhadap degradasi manusia. Berbagai acara bincang-bincang, serial yang tidak berarti, hiburan yang tidak berguna di Internet sepenuhnya mencegah kemampuan berpikir Anda berkembang. Ingatlah hal ini ketika memilih kegiatan rekreasi.