Sebagian besar wanita ditandai dengan meningkatnya emosi, pada mereka perasaan menguasai pikiran, yang kadang-kadang membuat sulit untuk membuat keputusan yang seimbang dan rasional. Kegagalan membuat mereka khawatir dan menderita, merasakan sakit. Setelah beberapa saat, peristiwa itu dilupakan, dan luka yang diderita jiwa tetap ada. Untuk berhenti merasakan sakit dan merobek jiwa Anda untuk setiap hal sepele, Anda perlu mengubah persepsi Anda dan belajar bagaimana dengan tenang menanggung kegagalan dan mengalami masalah.
Instruksi manual
1
Belajarlah untuk menghubungkan skala bencana. Tentukan sendiri peristiwa-peristiwa yang benar-benar dapat Anda khawatirkan dan yang dapat membuat Anda acuh tak acuh - penyakit orang-orang terdekat dan tersayang Anda, kesejahteraan keluarga, teman-teman. Inilah yang bisa dirasakan jiwa, dan yang bisa membuat Anda merasa cemas atau sedih. Pikirkan tentang fakta bahwa kemalangan yang paling tidak dapat diperbaiki adalah kematian dan penyakit yang tidak dapat disembuhkan, segala sesuatu yang lain dapat selamat dan diperbaiki.
2
Berdasarkan ini, Anda dapat mengendalikan perasaan Anda. Alih-alih kesal dan menderita, mengalami dan menangis, Anda dapat menghabiskan waktu ini memikirkan situasi dan menemukan jalan keluar yang masuk akal. Pengalaman Anda hanya tidak bertindak, di mana Anda melelahkan diri secara emosional. Setelah itu, Anda lelah dan merasa lelah secara fisik. Bukankah lebih baik menghabiskan energi Anda untuk bertindak?
3
Berhentilah mengkhawatirkan peristiwa yang belum terjadi. Sering terjadi bahwa, secara intuitif atau berdasarkan pengalaman hidup, Anda dapat memprediksi perkembangan buruk suatu peristiwa dan merasa tidak puas di muka, menjadi marah dan khawatir. Ini juga terjadi bahwa intuisi Anda gagal, tetapi malam tanpa tidur tidak dapat dikembalikan.
4
Pelajari cara menghilangkan ketegangan saraf melalui latihan pernapasan dan relaksasi. Tetapi Anda harus memahami bahwa Anda adalah orang yang hidup dan Anda akan selalu mengalami perasaan tertentu, cukup dosis saja, jangan sia-siakan kekuatan spiritual Anda. Hidupkan kembali masalah yang datang, tetapi tidak lama - ingat bahwa Anda tidak punya waktu untuk menderita - Anda harus bertindak!