Kebanyakan orang mencari sendiri sepanjang hidup mereka. Terkadang semuanya stabil dan teratur, dan seseorang tidak perlu, dan tidak ingin mengubah apa pun. Dan kadang-kadang seseorang masuk ke dalam ketidakpastian ketika dia ingin mengubah rutinitas hariannya. Kemudian dia berpikir tentang bagaimana mendefinisikan gaya hidupnya, bagaimana mengubah pola perilakunya.
Instruksi manual
1
Pertama, orang yang berbeda memiliki kebutuhan yang berbeda untuk kebaruan: seseorang sangat ingin perubahan revolusioner setiap menit dalam hidup mereka, seseorang hidup seperti orang dalam sebuah kasus. Tetapi aturannya sama untuk semua orang - perubahan gaya hidup tidak boleh terlalu drastis, jika tidak Anda berisiko terjerat dalam urusan sehari-hari itu, selama implementasi yang bahkan tidak Anda pikirkan sebelumnya. Karena itu, jika Anda ingin mengubah beberapa kebiasaan, cobalah untuk menghabiskan dengan cara baru tidak lebih dari 25% dari waktu bangun.
2
Kedua, tetapkan tujuan yang ingin Anda capai sebagai hasil dari membentuk gaya hidup Anda. Omong-omong, gaya hidup tidak akan sepenuhnya unik. Anda perlu mencari pola di antara lingkungan Anda, yang Anda sukai. Anda dapat meminjam kebiasaan selebriti, tetapi lebih baik membaca buku bagus tentang pertumbuhan pribadi, misalnya, psikolog Nikolai Kozlov, dan mengubah perilaku Anda ke arah yang mengikuti teknik yang diuji oleh ribuan orang.
3
Ketiga, gaya hidup yang akan Anda bentuk harus sesuai untuk Anda dan nyaman. Orang-orang bahkan tidak memikirkan kekuatan yang dimiliki oleh kebiasaan terhadap mereka. Jika Anda secara teratur memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kebutuhan tanpa tujuan penting, Anda hanya akan mendapatkan konflik internal dan akan terus-menerus tidak bahagia dengan diri Anda sendiri. Jika Anda adalah orang yang emosional, lebih baik jangan memaksakan diri untuk menghitung jumlah persis barang yang dibeli di toko setiap kali. Jika Anda, sebaliknya, adalah orang yang kering dan rasional, Anda tidak perlu berusaha untuk menunjukkan simpati untuk semua orang dan menjadikan responsif persyaratan dasar untuk diri sendiri.
4
Keempat, diskusikan pembentukan gaya hidup baru Anda dengan orang-orang terkasih, mereka dapat membantu Anda menemukan kelemahan dan memberikan dukungan ketika Anda memiliki kekuatan untuk bertarung. Jika Anda tidak menemukan kekuatan untuk melanjutkan diet sehat, seorang teman yang baik akan mengingatkan Anda tentang cita-cita Anda dan menginspirasi Anda pada waktunya. Mencari bantuan - dan Anda pasti akan mendapatkannya!