Menghadapi kekerasan dan rasa sakit, banyak dari kita mengalami ketakutan. Ini sangat alami. Itu semua tentang naluri alami kita untuk mempertahankan diri, karena manusia adalah binatang, meskipun masuk akal. Rasa sakit adalah sinyal dari suatu organisme tentang bahaya, bagian integral dari esensi kita.
Instruksi manual
1
Banyak psikolog percaya bahwa hampir tidak ada gunanya melawan rasa takut Anda, termasuk rasa takut akan rasa sakit. Ini tidak mengherankan - semakin seseorang berpikir tentang sesuatu, mencoba mengendalikan dirinya, semakin menyerapnya. Adalah layak untuk mencoba menganalisis dunia batin Anda, untuk memahami apa yang benar-benar Anda takuti dan mengapa. Mungkin Anda takut dengan jenis rasa sakit tertentu. Ini bisa berbeda: rasa sakit fisik, mental, atau Anda mungkin takut melihat rasa sakit orang yang Anda sayangi.
2
Coba jawab pertanyaannya, apa hubungan rasa takut Anda dengan rasa sakit? Ini akan membantu Anda menemukan sumber masalah Anda. Tidak perlu fokus pada penindasan ketakutan yang absolut. Anda harus menerima emosi Anda begitu saja, sebagai bagian dari dunia batin Anda.
3
Misalkan Anda memutuskan untuk mengubah diri Anda secara radikal, untuk beberapa alasan Anda hanya perlu mengurangi rasa takut Anda akan rasa sakit. Untuk mencapai tujuan Anda, Anda dapat menggunakan emosi lain yang lebih kuat. Jawab pertanyaan Anda sendiri, apa yang lebih kuat dari rasa takut akan kesakitan? Mungkin rasa tanggung jawab, kemarahan, atau keinginan liar untuk mencapai tujuan Anda akan membantu Anda.
Pada zaman kuno, para prajurit menekan rasa takut akan kesakitan, berkat keinginan besar untuk menang. Kesombongan, keinginan untuk menjadi lebih baik, upaya untuk menegaskan diri sendiri … Setiap orang, tentu saja, memiliki emosinya sendiri yang paling kuat, yang memungkinkan setiap orang untuk tumpul. Manfaatkan fitur jiwa Anda ini.
4
Mungkin Anda takut tidak hanya akan rasa sakit Anda, tetapi juga rasa sakit orang lain. Ini adalah kejadian yang cukup umum yang mencirikan Anda sebagai sifat yang sensitif dan responsif. Solusi untuk masalah ini terletak melalui pemahaman yang jelas bahwa setiap makhluk hidup dalam kesakitan, ini tidak bisa dihindari. Anda harus mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap rasa sakit, mulai menganggapnya sebagai suatu pemberian, sebagai ciri keberadaan yang merupakan karakteristik dari semua hal.
5
Lebih sulit untuk mengatasi sakit mental daripada fisik. Jika Anda memutuskan untuk menyembuhkan luka Anda dan secara terbuka, tanpa rasa takut, melihat ke masa depan, maka Anda mungkin lebih baik beralih ke spesialis atau membuka hati Anda kepada orang yang Anda cintai. Percakapan yang jujur adalah langkah pertama untuk mengatasi hambatan dan ketakutan spiritual.
Perhatikan
Emosi apa pun, bahkan ketakutan, dapat diredam dengan berfokus pada perasaan lain yang lebih kuat.
Saran yang berguna
Jangan takut untuk membicarakan ketakutan Anda. Rasa sakit adalah bagian integral dari kehidupan seseorang, tidak ada gunanya takut, lebih mudah untuk mengambil rasa sakit sebagai yang diberikan.