Banyak yang akrab dengan masalah "kepala berat". Otak hanya terpisah dari masalah dan pikiran yang bertumpuk. Bagaimana cara membersihkan kepala Anda? Masalahnya perlu ditangani secara komprehensif.
Cara mengatur pikiran Anda: langkah pertama
Pertama-tama, kita perlu menyingkirkan masalah lama yang tersembunyi di sudut-sudut terpencil ingatan kita. Mereka telah ditutupi dengan debu dan jamur untuk waktu yang lama, tetapi mereka tidak memungkinkan untuk hidup dengan damai dan bahagia.
Ini adalah salah satu cara efektif: Anda perlu duduk dalam posisi yang nyaman, tutup mata Anda dan mulai mengingat segala sesuatu yang mengganggu Anda. Anda tidak perlu membodohi diri sendiri. Ingat segala sesuatu sebagaimana adanya, tanpa hiasan. Efek terapi ini akan lebih efektif jika Anda menyuarakan pikiran Anda. Kemudian buka mata Anda dan pikirkan semua yang terjadi.
Dan sekarang tindakan yang sangat penting: kirim diri Anda ke masa lalu untuk membantu diri Anda sendiri di masa sekarang. Hubungkan imajinasi. Mungkin fantasi akan memberimu kekuatan luar biasa untuk membalas para pelanggar. Atau Anda akan menemukan cara lain, tetapi terapi semacam itu akan banyak membantu dalam memecahkan masalah lama yang ada di kepala Anda.
Semua pemikiran di rak: langkah dua
Sekarang mari kita bicara tentang pikiran biasa yang mengisi kepala kita hari demi hari, menjadikannya sangat berat dan “berserakan”. Saran yang bagus: letakkan semua pikiran Anda di rak. Bayangkan ada rak di kepala Anda, banyak di antaranya kosong, Anda perlu meletakkan sesuatu di atasnya.
Sekarang tinggal menyortir pikiran-pikiran menjengkelkan ini, "tangkap" masing-masing dan "letakkan" di rak mereka sendiri. Pertimbangkan setiap masalah, dari yang terkecil hingga yang terbesar.
Langkah selanjutnya: Anda perlu mempertimbangkan masing-masing masalah atau pemikiran dari semua pihak, datang dengan pilihan yang berbeda untuk menyelesaikannya, cari jawaban untuk pertanyaan yang menyangkut Anda. Jujurlah dengan diri Anda sendiri. Tidak ada yang akan menguping Anda atau membaca pikiran Anda. Dan dengan demikian menempatkan masalah yang diproses di rak yang diinginkan. Lanjutkan ke yang berikutnya.