Sosiofobia adalah ketakutan komunikasi yang terkait dengan melampaui batas "ruang pribadi". Dengan kata lain, seseorang yang menderita sosiofobia mengalami ketakutan yang keras kepala dan tidak dapat dijelaskan akan kepanikan pada pemikiran bahwa ia harus berada di perusahaan orang asing, melakukan sesuatu di hadapan mereka, berbicara dengan mereka. Orang seperti itu, sebagai suatu peraturan, memahami semua ketidakberartian, irasionalitas dari ketakutan ini, tetapi tidak dapat menghilangkannya. Bahkan hanya meninggalkan rumah di jalan baginya kadang-kadang mirip dengan suatu prestasi. Bagaimana cara mengobati sosiofobia?
Instruksi manual
1
Untuk menyembuhkan penyakit ini, sesuai arahan dokter, gunakan terapi obat. Obat-obatan seperti antidepresan, beta-blocker, sebagai aturan, membantu dengan baik dalam beberapa kasus, misalnya, jika perlu, berbicara dengan audiens yang tidak dikenal (dengan ceramah, di pertemuan, dll.). Tetapi harus dipahami dengan jelas bahwa, pertama, mereka memiliki efek samping, dan kedua, mereka hanya menghilangkan gejala-gejala dari fenomena tersebut. Mereka tidak mempengaruhi penyebab sosiofobia.
2
Beberapa ahli menyarankan untuk mengobati sosiofobia dengan prinsip "merobohkan irisan dengan irisan." Dengan kata lain, mereka secara terus-menerus merekomendasikan orang-orang seperti itu “secara paksa”, memaksa diri mereka untuk melakukan apa yang membuat mereka takut. Menakutkan berbicara dengan orang asing? Itu berarti berbicara dengan mereka sesering mungkin, dengan dalih apa pun atau tanpa itu sama sekali.
3
Takut berada di perusahaan besar? Pergi ke supermarket beberapa kali sehari, menghadiri konser, pertunjukan, menghadiri pertemuan, dll. Di kesempatan paling awal. Cepat atau lambat, ketakutan irasional akan surut. Metode ini cukup kontroversial. Dalam beberapa kasus, ini bisa sangat membantu. Namun, dengan probabilitas yang sama, dapat memperburuk kondisi seseorang yang menderita sosiofobia.
4
Gunakan terapi perilaku yang disebut. Ini adalah metode yang panjang dan kompleks, tetapi agak efektif. Kondisi utama untuk penyembuhan adalah kepercayaan penuh antara pasien dan terapis, karena sangat penting untuk menentukan apa yang menyebabkan gejala fobia sosial. Berdasarkan alasan ini, terapis akan merencanakan teknik perawatan, yang harus dipatuhi pasien dengan mantap.
5
Pada kasus-kasus yang paling parah, gunakan kombinasi terapi obat dan terapi perilaku. Sebagai aturan, ini mengarah pada hasil yang positif.
Artikel terkait
Bagaimana membedakan fobia sosial dari menghindari gangguan kepribadian