Dengan awal musim semi, banyak orang memperhatikan suasana hati yang buruk, limpa, mudah marah, dan tidak selalu dibenarkan. Mengapa ini terjadi? Apakah benar-benar lebih mudah bagi orang untuk menyalahkan segalanya pada depresi "setengah musim", dan tidak mencari tahu …
Musim semi, sebagai suatu peraturan, memanifestasikan dirinya tidak hanya pada hari-hari cerah dan cuaca hangat. Paling sering di banyak kota dan daerah, musim semi adalah lumpur, lumpur, dan angin yang bisa berubah. Orang semakin sering masuk angin, matahari masih menipu, dan hujan benar-benar merusak suasana.
Dan di sini terburu-buru, depresi favorit semua orang, dan dengan dia dan teman-temannya: lekas marah, limpa dan kantuk. Tetapi perlu dicatat bahwa orang-orang dibagi menjadi dua kategori: beberapa rajin berusaha membuktikan kepada semua orang bahwa suasana hati yang buruk hanya merupakan manifestasi dari cuaca buruk, sementara yang lain menikmati hidup. Dan kemudian ada baiknya mempertimbangkan mengapa kondisi cuaca mengubah suasana hati seseorang, tetapi kepada seseorang yang tidak mereka pedulikan.
Untuk memahami apa yang tergantung pada suasana hati kita di periode musim semi, Anda perlu berbicara terus terang dengan diri Anda sendiri, cobalah untuk mengingat apa yang terjadi pada periode yang sama tahun lalu atau beberapa tahun yang lalu. Mungkin beberapa hal terjadi pada Anda secara sistematis, tetapi Anda tidak menyadarinya.
Pikirkan perbedaan antara periode lain dari ini. Mengapa Anda merasa baik di musim panas atau musim dingin, dan di musim semi Anda mulai merasa kesal dan murung. Kemungkinan besar, dalam hidup Anda selama periode inilah situasi yang tidak menyenangkan terjadi atau karena alasan lain jenis tahun ini tidak menyenangkan bagi Anda. Jika Anda dapat dengan jujur mengakui pada diri sendiri dan menjawab pertanyaan "mengapa begitu?", Mungkin jawabannya akan menemukan dirinya sendiri dan tidak perlu meminta bantuan psikolog.
Jika masalahnya lebih dalam, cobalah untuk "bermain" dengan suasana hati Anda. Bagaimana tepatnya? Menipu dia, katakan suasana hati Anda tentang seberapa baik Anda, tentang betapa kerennya musim panas akan datang, mengatur perjalanan belanja, mengobrol dengan orang-orang yang menarik, pada akhirnya, buat diri Anda menyenangkan.
Anda dapat melakukan ini selama beberapa hari atau minggu berturut-turut, dan mungkin kemudian Anda akan melihat perubahan suasana hati Anda, itu akan meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan menemukan bahasa yang sama dengan diri batin Anda, yang sangat mempengaruhi suasana hati Anda.
Jika kesulitan muncul justru karena Anda tidak siap untuk melakukan dialog internal dengan diri Anda sendiri, tonton film yang memotivasi atau esoteris yang baik, mungkin ide baru untuk pengembangan diri, hobi baru atau minat lain yang akan mengalihkan perhatian Anda akan muncul.
Jika suasana hati yang buruk dikaitkan dengan pengalaman pribadi, tidak dianjurkan untuk menonton melodrama, drama, film cinta atau mendengarkan musik lirik, lagu-lagu yang membangkitkan kenangan masa lalu. Olahraga akan menjadi sarana yang lebih efektif, bukan rahasia bagi siapa pun bahwa olahraga fisik di bawah musik dinamis yang membantu membentuk tidak hanya tubuh, tetapi juga jiwa. Pikirkan tentang jiwa, pergi ke sesi trans, ini akan membantu untuk memahami kesalahan Anda dan, mungkin, benar-benar mengubah kenyataan. Jika buruk, lakukan dengan baik! Seiring waktu, hukum tarik-menarik akan berhasil, dan semua hal baik akan tetap ada dalam hidup Anda selamanya!