Setiap orang malu dari waktu ke waktu. Namun, jika rasa malu adalah ciri yang mencolok dari karakter Anda, disarankan untuk memeranginya. Kalau tidak, peningkatan rasa malu dan takut-takut dapat mengganggu implementasi banyak rencana Anda.
Instruksi manual
1
Untuk mengatasi rasa malu, pertama-tama tentukan penyebabnya. Mungkin Anda tidak nyaman dengan penampilan Anda sendiri atau Anda malu karena beberapa jenis kesulitan bicara (misalnya, sedikit gagap)? Atau mungkin intinya adalah bahwa Anda menganggap diri Anda bukan pembicara yang sangat menarik? Apa pun alasannya, semua masalah ini sepenuhnya bisa diselesaikan. Cara termudah adalah mengubah penampilan Anda (perbarui pakaian Anda, kunjungi stylist, dll.). Cacat bicara dapat ditangani oleh spesialis. Dan untuk menemukan topik yang menarik untuk dibicarakan, hanya lebih sering tertarik pada apa yang terjadi dan membaca lebih lanjut.
2
Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi alasan tertentu untuk rasa malu Anda, kemungkinan besar rasa malu Anda didasarkan pada kenyataan bahwa Anda terbiasa menganggap diri Anda pemalu. Cobalah untuk mengatasi rasa malu dengan "mencoba" citra orang yang percaya diri. Untuk memulai, berlatih bersikap lebih santai di rumah ketika tidak ada yang melihat Anda. Berjalan lurus dan penting, berbicara dengan keras dan tegas. Secara bertahap, Anda akan merasa bahwa Anda juga bisa berperilaku di antara orang lain.
3
Untuk mengatasi rasa malu, Anda bisa mengambil contoh seseorang yang Anda kenal yang menurut Anda tidak dilarang. Perhatikan bagaimana teman ini berperilaku dalam situasi yang berbeda. Ketika Anda sendiri menemukan diri Anda dalam situasi yang serupa, cobalah meniru perilakunya.
4
Anda dapat mengatasi rasa malu dengan bantuan tindakan yang hampir berlawanan. Temukan di antara teman-teman Anda orang yang menurut Anda jauh lebih pemalu dan pemalu daripada Anda. Dan kemudian mengambil "perlindungan" di atasnya, yaitu, mencoba menyingkirkan rasa malu. Dengan membantunya, Anda akan membantu diri Anda sendiri.
5
Untuk akhirnya mengatasi rasa malu, setiap kali Anda merasa malu, bayangkan skenario terburuk. Bisakah kamu ditolak? Apakah mereka tidak memperhatikan Anda? Apakah kamu kasar? Pada akhirnya, semua ini tidak begitu menakutkan, setiap orang menghadapi ini. Penolakan atau bahkan kekasaran verbal tidak menyebabkan banyak bahaya bagi siapa pun, yang berarti bahwa Anda akan dapat bertahan dan hidup terus.