Seringkali situasi muncul dalam hidup ketika Anda ingin berbagi pengalaman Anda dengan orang yang dicintai, teman, bos, atau orang asing yang memiliki pengaruh kuat. Kebetulan situasinya tidak memungkinkan kita untuk mengekspresikan perasaan kita, atau kita tidak tahu bagaimana melakukannya. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Contoh juga adalah situasi cinta tak berbalas, ketika tidak ada cara untuk mengakui perasaan Anda.
Kadang-kadang terjadi bahwa mengungkapkan pengalaman adalah hal yang mustahil. Kita sudah tahu sebelumnya bahwa orang lain tidak akan menerimanya, atau situasinya membuat pembicaraan pribadi tentang topik ini tidak ada artinya. Dan kebetulan Anda perlu banyak mengekspresikan. Ini mungkin perasaan yang tidak diungkapkan untuk orang yang dicintai, dan kebencian terhadap seorang teman, dan agresi terhadap bos.
Namun, ada beberapa cara yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan efek yang sama atau hampir sama dengan percakapan pribadi dengan seseorang tentang topik yang relevan bagi Anda.
Percakapan mental dengan orang penting yang dipimpin oleh seorang terapis.
Anda perlu membayangkan orang yang dipilih di kursi agak jauh dari diri Anda dan mulai berbicara semua yang ingin saya katakan.
Jika Anda bertindak dengan cara ini, maka pada tingkat tertentu Anda benar-benar berkomunikasi dengan orang tersebut dan menyampaikan kepadanya emosi dan perasaan Anda. Berpikir tentang seseorang, Anda membangun hubungan emosional yang tak terlihat, yang dalam hal ini akan digunakan sebagai cara untuk menggantikan kontak pribadi.
Apakah Anda ingat ketika Anda baru saja memikirkan seseorang, bagaimana orang ini memanggil Anda dalam beberapa detik? Atau ada firasat buruk tentang seseorang, dan kemudian ternyata orang itu dalam situasi yang sulit? Ini membuktikan bahwa transfer informasi dimungkinkan tidak hanya dalam komunikasi pribadi.
Jadi, menceritakan pengalaman Anda kepada orang yang Anda perkenalkan pada diri sendiri, Anda membangun hubungan emosional dan memiliki kesempatan untuk mengekspresikan semua emosi Anda. Psikoterapis dalam hal ini berfungsi sebagai penguat koneksi ini dan membantu mewujudkan semua nuansa pengalaman Anda. Di hadapan orang ketiga, Anda bahkan dapat merasakan bagaimana orang yang penting bagi Anda merespons apa yang Anda katakan. Pada titik tertentu, seseorang mulai merasakan betapa dia menerima, dengan emosi apa yang dia bereaksi, bingung atau terinspirasi.
Dalam banyak kasus, jika Anda telah menyelesaikan banyak kontradiksi emosional dalam diri Anda, maka pertemuan nyata berikutnya dengan orang ini akan mengejutkan Anda, karena hasil pekerjaan Anda akan muncul di dalamnya.