Berhenti minum alkohol sendirian di rumah bisa menjadi tugas yang sulit, terutama bagi orang yang kuat dan minum lama. Namun demikian, Anda dapat mencapai hal ini tanpa bantuan dari luar dan hanya dengan Anda sendiri.
Instruksi manual
1
Berhenti minum alkohol sendirian di rumah hanya dapat membantu karena alasan yang baik. Seringkali seseorang mulai minum "dari keputusasaan" ketika dia kecewa dalam hidupnya dan merasakan sukacita dan kelegaan hanya ketika dia mabuk. Dalam hal ini, penting untuk mulai mengubah hidup Anda menjadi lebih baik sesegera mungkin: cari pekerjaan sesuai keinginan Anda, pilih hobi yang cocok untuk diri Anda sendiri, misalnya, mulai bermain olahraga dan menjalani gaya hidup sehat. Dalam semua situasi ini, alasan untuk minum akan hilang dengan sendirinya.
2
Jika Anda sering minum alkohol di suatu perusahaan, pertimbangkan kembali lingkaran teman Anda. Meminum orang yang tidak hanya membahayakan kesehatan mereka, tetapi juga "menyolder" orang-orang di sekitar mereka, tidak bisa menjadi teman baik dan pemutusan hubungan dengan mereka seharusnya tidak menyebabkan penyesalan. Berada dalam lingkaran orang-orang yang menjalani gaya hidup sehat dan kerabat yang tidak acuh terhadap kesejahteraan Anda tentu akan membantu menyingkirkan kecanduan.
3
Cobalah berhenti minum alkohol sendiri di rumah, gunakan uang yang biasanya Anda gunakan untuk minuman keras. Misalnya, alih-alih membeli satu atau lebih botol, Anda dapat membeli hadiah untuk orang terdekat dan sayang Anda atau melakukan sesuatu yang menyenangkan untuk diri sendiri.
4
Tetapkan tujuan yang sulit untuk diri Anda dan mulailah mencapainya. Anda yakin untuk memastikan bahwa alkohol mengganggu pencapaian ini dengan cepat dan sangat menyulitkan tugas apa pun. Pada saat yang sama, jika Anda dapat berhenti minum setidaknya sebentar, Anda akan melihat bagaimana kesehatan Anda akan meningkat secara signifikan, Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan motivasi untuk tindakan lebih lanjut.
5
Sangat sulit bagi sebagian orang untuk berhenti minum alkohol sendiri di rumah. Alkoholisme adalah penyakit yang benar-benar ada, yang dinyatakan dalam kecanduan narkotika akut dan harfiah terhadap minuman beralkohol. Dalam hal ini, yang terbaik adalah menghubungi klinik yang tepercaya dan profesional di mana Anda akan diberikan semua perawatan medis yang diperlukan. Tidak disarankan untuk menghubungi spesialis yang melakukan apa yang disebut pengkodean untuk alkohol: di antara mereka, paling sering ada scammer yang menyesatkan orang dengan bantuan sesi hipnosis jangka pendek. Sebagai aturan, pasien sangat cepat kembali ke cara hidup yang biasa dan mulai minum alkohol.
6
Ingatlah bahwa tidak seorang pun selain diri Anda yang dapat membuat Anda sepenuhnya berhenti minum alkohol. Jangan berhenti memikirkan kesehatan dan kesejahteraan orang-orang yang dekat dengan Anda, yang cenderung menderita kecanduan Anda. Pikirkan juga kesehatan Anda, tentang kesehatan anak-anak Anda yang belum lahir: alkohol tidak akan membuat hidup Anda bahagia, tetapi hanya memperburuk secara signifikan atau bahkan menghancurkannya.