Kebahagiaan, kemakmuran, kepuasan dari tahun-tahun hidup - orang menaruh makna yang berbeda dalam konsep-konsep ini. Harapan, aspirasi, pengalaman hidup - faktor-faktor ini membentuk konsep individu tentang apa yang Anda butuhkan agar bahagia dengan kehidupan. Tetapi ada strategi umum dan universal yang memungkinkan orang untuk berdamai dengan diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka.
Instruksi manual
1
Mulailah dengan menjelajahi diri sendiri: apa yang Anda anggap penting dalam hidup? Bukan ibu atau teman Anda, pasangan atau tetangga Anda, tetapi Anda. Kesejahteraan material? Pertumbuhan karir? Pernikahan yang sukses? Kesempatan untuk pertumbuhan rohani? Bersenang-senang? Manakah dari apa yang Anda perjuangkan itu perlu bagi Anda, dan apa gagasan orang lain tentang apa yang layak diperjuangkan? Ingat kapan dan dalam keadaan apa Anda merasa benar-benar puas dengan apa yang Anda lakukan dan bagaimana kehidupan Anda.
2
Buat keputusan bahwa Anda hanya akan mengimplementasikan program kesejahteraan Anda sendiri, dan tidak menuruti keinginan orang lain. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menjadi egois tanpa jiwa, tetapi jika Anda melakukan sesuatu hanya karena opini publik membuat Anda tertarik, temukan cara untuk menghindarinya.
3
Fokus pada pro. Hargai apa yang Anda miliki sekarang - keluarga, pekerjaan, bakat. Apa yang Anda anggap rutin untuk diri Anda sendiri mungkin merupakan mimpi indah bagi seseorang. Pikirkan apa yang baik untuk Anda, setiap hari selama beberapa menit sebelum tidur. Sebelumnya, orang biasa membaca doa untuk malam itu, di mana mereka berterima kasih kepada para dewa atas belas kasihan yang mereka berikan. Ritual sederhana ini memungkinkan seseorang untuk memahami berapa banyak yang dia miliki dan berhenti mengeluh tentang nasib.
4
Lakukan hal-hal yang menyenangkan untuk diri sendiri setidaknya sekali sehari. Minumlah teh spesial di pagi hari, di malam hari mandi dengan gel yang harum, luangkan waktu untuk hobi, nikmati mengobrol dengan seseorang yang dekat tanpa kerepotan dan tergesa-gesa. Jika Anda terus-menerus menyangkal diri Anda hal-hal sepele yang menyenangkan, Anda tidak menyelamatkan - Anda menyia-nyiakan kesehatan mental Anda.
5
Ingatlah bahwa hidup tidak serumit yang terlihat dari luar. Terlalu banyak waktu dan upaya mental dihabiskan untuk menganalisis situasi dan mencari solusi yang ideal. Cita-cita, sebagai suatu peraturan, tidak mungkin tercapai. Anda harus memercayai intuisi Anda, yang biasanya memberi tahu Anda keputusan yang baik lebih cepat daripada pikiran yang dingin dan praktis.
6
Jadilah objektif. Nilai situasi apa adanya, terimalah diri Anda apa adanya. Ekspektasi tinggi menyebabkan kekecewaan, terlepas dari apakah Anda mengharapkan sesuatu dari diri sendiri atau dari kehidupan.