Depresi dan stres adalah kondisi yang mengerikan, di mana Anda ingin duduk di rumah dalam isolasi yang indah dan menjadi marah dengan seluruh dunia.
Tetapi jangan buru-buru menghilangkan depresi dengan bantuan pil, karena ada metode alami yang lebih efektif!
1. Mimpi indah.
Kurang tidur (dan terutama kronis) merusak sistem saraf kita, membuat kita sangat rentan terhadap stres dan flu biasa. Untuk tidur yang baik, pastikan untuk ventilasi kamar sebelum tidur, dapatkan kasur semi-kaku yang nyaman dan diisi dengan dupa "mengantuk" (lavender, calendula, oregano).
2. Aroma kayu manis.
Aroma pembakaran pedas ini mampu mengeluarkan melankolis dan limpa. Ini juga memiliki sifat santai dan menghangatkan yang unik, ia mampu menciptakan suasana romantis.
3. Kesemek.
Obat yang sangat baik untuk limpa musiman. Buah-buahan cerah ini selalu menghibur, memenuhi sistem saraf kita dengan nutrisi yang diperlukan (antioksidan kuat dan unsur mikro yang berguna).
4. Kucing.
Hewan peliharaan berbulu lembut ini juga merupakan antidepresan yang luar biasa. Menurut penelitian terbaru, kucing mendengkur memiliki efek relaksasi yang menenangkan dan menenangkan.
5. Latihan yoga yang disebut "Salam untuk Matahari"
Latihan kuno ini, ketika dilakukan dengan benar (yaitu, secara sadar, lancar dan lambat) mengisi seluruh tubuh kita dengan energi penyembuhan ajaib.
6. Belanja.
Membeli barang-barang kecil yang menyenangkan selalu meningkatkan mood bahkan pada hari-hari yang paling berawan dan hujan. Dan jangan lupa untuk menyenangkan diri sendiri dengan es krim atau cokelat!
7. Pijat dan seks.
Kursus pemulihan seksual ini dirancang untuk dengan cepat mengaktifkan pertahanan organisme apa pun, karena cinta dan kasih sayang melakukan keajaiban nyata!