Ketergantungan mencegah kita dari mendapatkan kebebasan. Mereka ikut, tidak mengizinkan seseorang untuk menunjukkan kehendaknya dan melakukan tindakan independen. Kesadaran akan ketergantungan Anda pada sesuatu adalah langkah pertama untuk menyingkirkannya.
Anda akan membutuhkannya
Kemampuan untuk bersantai, memiliki pendapat, kemampuan untuk memahami diri sendiri, keberanian, keteguhan dalam pengambilan keputusan
Instruksi manual
1
Pahami diri Anda. Nyatakan masalah Anda dengan jelas. Waspadai kecanduan Anda. Memahami fakta ini akan memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan kebebasan dari kebutuhan untuk mematuhinya. Selain itu, dengan cara ini Anda bisa memikirkan rencana tindakan untuk menghilangkan kecanduan Anda, yang mencegah Anda hidup.
2
Lakukan semua yang Anda butuhkan agar tidak tergantung secara finansial. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk membuat semua keputusan penting sendiri, tanpa tunduk pada kehendak orang lain. Juga, kemandirian finansial akan menjadikan kehidupan sehari-hari Anda paling nyaman. Anda akan memutuskan masalah saat ini dan masalah domestik sesuai keinginan Anda. Untuk melakukan ini, cari pekerjaan yang dapat memberi Anda penghasilan tetap dan memadai.
3
Berhentilah memberi terlalu banyak perhatian pada pendapat orang lain. Hanya izinkan peluang teoretis untuk memperhitungkannya. Laksanakan keputusan Anda sendiri, bahkan jika itu bertentangan dengan pendapat mayoritas. Ketergantungan pada pendapat orang banyak merampas kepribadian Anda. Ingatlah bahwa hidup Anda hanya bisnis Anda. Tidak ada yang bisa tahu lebih baik dari Anda apa sebenarnya yang Anda butuhkan.
4
Singkirkan kebiasaan buruk. Berhenti merokok, minum alkohol secara berlebihan, narkoba akan membuat Anda percaya diri. Tindakan semacam itu akan meningkatkan harga diri Anda dan menambah harga diri. Selain itu, Anda akan memiliki banyak waktu tambahan yang dapat Anda gunakan untuk pengembangan diri lebih lanjut. Lakukan apa yang Anda sukai, biarkan diri Anda menghabiskan waktu dan uang untuk hobi Anda. Semua ini akan mengarah ke kenalan baru, lingkaran teman lain dan akan memungkinkan Anda untuk bertemu orang yang berpikiran sama.
5
Jangan biarkan diri Anda bergantung pada persahabatan atau cinta orang lain. Kembangkan kemandirian. Karena jauh dari orang yang dekat dengan Anda, jangan biarkan kondisi stres. Ini tidak akan membantu memperbaiki situasi, tetapi hanya membahayakan kesehatan mental dan fisik Anda. Ambil pemisahan begitu saja. Katakan pada diri Anda bahwa waktu tertentu akan berlalu dan Anda akan bertemu lagi. Mengalihkan diri Anda dengan masalah lain, berurusan dengan solusi mereka.
6
Belajarlah untuk rileks saat Anda membutuhkannya. Lihatlah dunia di sekitarnya untuk semakin banyak aspek baru. Belajarlah untuk melihat keindahan di sekitar Anda. Pelajari beberapa cara untuk bersantai. Ini bisa menjadi musik favorit Anda, latihan pernapasan atau pelatihan otomatis. Hal utama adalah bahwa Anda dapat mengendalikan emosi dan tidak menyerah pada provokasi negatif orang lain. Pelatihan semacam itu akan memungkinkan Anda untuk menumbuhkan disiplin diri dan di masa depan tidak menyerah pada kecanduan.