Ada banyak alasan untuk keraguan diri, terutama sejak kecil. Hal ini dapat mengarah pada hak asuh anak yang berlebihan dan penolakan. Psikolog memiliki beberapa rekomendasi tentang cara keluar dari keadaan yang tidak pasti.
Kenali keunikan Anda dan berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Perbandingan semacam itu hanya memperburuk ketidakpastian: yang satu memiliki keterampilan komunikasi yang sangat baik, yang lain memiliki uang yang tidak terbatas, yang ketiga selalu membuatnya santai. Membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda mengumpulkan begitu banyak "pesaing" yang membuat Anda putus asa. Karena mustahil untuk melampaui semua orang dalam segala hal. Perhatikan kekuatan dan bakat Anda dan fokuslah pada mereka. Anda juga memiliki sesuatu yang membuat orang lain iri. Jadi kembangkan dan jangan ragu untuk menunjukkan!
Hentikan kebiasaan self-flagellation. Begitu banyak orang menganggap kritik diri sebagai motivasi terbaik. Tetapi sikap negatif yang konstan terhadap diri sendiri tidak membantu. Kritik kadang-kadang benar-benar bermanfaat, tetapi tanpa pernyataan menghina diri. Jika Anda melakukan kesalahan, lebih baik pikirkan bagaimana hal itu dapat diperbaiki paling efektif. Dan lebih baik memotivasi diri Anda untuk bertindak, fokus pada prestasi Anda. Misalnya, ingat seberapa baik yang Anda lakukan terakhir kali.
Berhentilah menyetujui segala sesuatu, dan kemudian menderita - Anda harus melakukan apa yang Anda setujui untuk lakukan. Karena egoisme yang sehat, tinggalkan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan.
Terima pujian dengan bermartabat tanpa menanggapi frasa yang menyangkal pentingnya Anda. Dalam banyak budaya, aturan kesopanan menyarankan agar Anda merespons dengan pujian "Anda terlalu baik" atau "oh well, saya belum melakukan sesuatu yang istimewa." Dengan ungkapan-ungkapan ini Anda meremehkan prestasi dan pencapaian Anda, tanpa sadar "menurunkan" diri Anda pada tempatnya. Teman bicara juga akan menganggap pesan ini dengan cara ini. Katakan terima kasih, silakan bebas. Bagaimanapun, benar-benar ada sesuatu di dalam diri Anda yang patut disyukuri dan dikagumi.
Rekomendasi yang cukup dangkal, tetapi pelatihan otomatis belum merugikan siapa pun. Jika Anda mengulangi frasa berbeda yang mendorong Anda setiap hari, mereka akan benar-benar berakar dalam pikiran Anda. Manfaat saran otomatis telah terbukti sejak lama. Dan bersama dengan cara lain untuk meningkatkan kepercayaan diri, itu pasti akan memberikan hasil yang baik. Anda dapat mengulangi frasa sendiri atau selesai. Misalnya: "Saya orang yang percaya diri, " "Saya pantas mendapatkan yang terbaik." Ulangi frasa ini di saat ragu. Dan untuk menemukan pahala yang lebih berjasa, buatlah daftar pencapaian.
Jangan memikirkan pertimbangan teoretis. Ambil tindakan! Terima tantangan dari dunia luar. Sehingga Anda dapat membangkitkan rasa hormat untuk diri sendiri dan orang lain.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang terbuka dan positif yang dengan tulus akan memberi tahu Anda tentang kekuatan dan kelemahan Anda. Hindari individu yang suka menghakimi dan mengkritik orang lain. Mereka akan membanjiri Anda. Pada gilirannya, mulailah menjadi lebih tertarik pada orang. Bantu mereka, bersorak dan mereka akan menjawab Anda dengan rasa terima kasih. Dan rasa terima kasih akan menyebabkan Anda merasakan nilai Anda sendiri dan meningkatkan suasana hati Anda. Anda akan mengerti bahwa Anda dapat membantu seseorang menjadi lebih bahagia.
Belajarlah untuk mendengarkan suara hati Anda, tidak peduli hal gila apa yang dia katakan. Banyak orang melakukan hal-hal di bawah tekanan pihak berwenang dan masyarakat. Mereka memasuki fakultas yang salah, menikahi wanita yang salah. Akibatnya, perasaan ketidakpuasan tetap ada, seseorang tidak merasa "di tempatnya". Tidak akan ada harga diri dan pemahaman tentang arti hidup seseorang. Jadi, berhentilah melakukan apa yang diinginkan orang lain dan mulai hidup Anda sendiri.