Sering kali ternyata urusan sehari-hari menjadi rutin dan tidak menyenangkan. Anda harus bangun untuk bekerja lebih awal, membersihkan apartemen, berkomunikasi dengan atasan, memasak, berolahraga, makan dengan benar, dll. Terkadang Anda perlu memaksakan diri untuk melakukan hal-hal yang perlu ini, tetapi hal-hal yang menjijikkan atau hanya tidak menyenangkan.
Anda akan membutuhkannya
- pelatihan otomatis.
Instruksi manual
1
Pertimbangkan manfaat dari kasus yang akan datang. Dalam cat, gambarlah apa yang Anda ketahui, dengar, dan rasakan. Semakin cerah gambaran manfaat masa depan, semakin mudah untuk membangkitkan keinginan untuk menyelesaikan pekerjaan. Pikirkan hadiah seperti apa yang akan Anda berikan pada diri sendiri atas tindakan yang diambil.
Pertimbangkan situasi di sisi lain. Pikirkan apa yang terjadi jika Anda meninggalkan pekerjaan Anda, jika tidak diinginkan, tetapi perlu. Mungkin ini akan segera memacu Anda untuk bertindak. Bagaimanapun, konsekuensi negatif bisa lebih tidak menyenangkan daripada ketidaknyamanan saat ini.
2
Bayangkan, seolah-olah bagian yang menentang Anda adalah anak yang murung. Bagaimana Anda bersikap terhadap bayi yang tidak ingin melakukan sesuatu? Temukan cara kreatif untuk mencapai kesepakatan dengan bayi ini. "Bagian yang berlawanan" ini dapat dikelola dengan bijak, terganggu oleh sesuatu yang positif.
3
Lakukan sedikit tes. Bicaralah dengan lantang: "Diperlukan, wajib." Dengarkan perasaan dan sensasinya. Kemungkinan besar, Anda akan memiliki perasaan berat dan protes. Lagi pula, Anda dipaksa untuk menerapkan undang-undang tertentu. Tapi perasaan ini bisa dibalik.
Katakan: "Pergi, aku mau, aku bisa, aku akan." Ulangi lagi. Anda akan merasakan keceriaan, gelombang energi. Hasil yang sangat berbeda. Gunakan pelatihan audio atau merekam suara Anda sendiri.
Pendekatan ini membawa hasil, jika diterapkan terus menerus. Segera Anda akan terbiasa berpikir aktif, mengambil keputusan dengan cepat, menyelesaikan hal-hal yang tidak menyenangkan tanpa penundaan.
Perhatikan
Jika Anda tidak dapat mengatasi perasaan negatif, Anda tidak harus bertahan terlalu banyak. Tunggu sebentar, terganggu. Kalau tidak, Anda berisiko depresi atau stres. Setelah beberapa saat, coba lagi.
Saran yang berguna
Janji mempengaruhi perasaan dan kondisi. Anda dapat menggunakan ini untuk menyesuaikan dengan cara yang Anda inginkan. Perlu melakukan sesuatu? Katakan pada diri sendiri: "Saya akan melakukannya. Saya bisa melakukannya." Jadi kondisi Anda akan membaik.