Positif bisa sulit dipertahankan dalam keadaan hidup yang sulit. Ketika keadaan bukan cara terbaik, Anda perlu menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk tetap optimis. Ada beberapa cara mudah untuk melakukan ini. Berusahalah untuk diri sendiri dan jangan menyerah.
Setel aksen
Cobalah untuk tidak berkonsentrasi pada aspek negatif, tetapi pada sisi positif. Tidak peduli apa pun situasi sulit yang Anda hadapi, mungkin ada setidaknya beberapa momen menyenangkan di siang hari yang harus Anda pikirkan sebelum tidur.
Ketika Anda hanya berfokus pada hal-hal buruk, Anda berhenti melihat alasan untuk bersukacita. Sebaiknya mengalihkan perhatian Anda ke momen yang lebih optimis dan mempertahankan positif akan menjadi lebih mudah.
Ingat apa yang Anda miliki dalam hidup. Kesehatan, rumah, keluarga, pekerjaan, teman, hewan peliharaan atau hobi - semua ini adalah kekayaan Anda. Jangan lupa untuk berterima kasih kepada kehidupan karena telah memberi Anda manfaat ini.
Ciptakan suasana hati
Anda dapat memengaruhi suasana hati Anda dengan buku atau film. Selama masa-masa sulit dalam hidup Anda, tolak untuk menonton berita dan film berat. Berikan preferensi pada komedi. Baca literatur inspirasional atau santai, seperti cerita detektif, cerita lucu, atau fantasi. Novel depresi dan laporan kejahatan hanya akan meningkatkan stres Anda.
Sedikit kegembiraan akan membuat hidup Anda lebih menyenangkan dan memberi Anda alasan tambahan untuk tersenyum. Kenyamanan fisik, makanan lezat, hiburan yang menyenangkan, pijat relaksasi, jalan kaki akan membantu Anda mempertahankan suasana hati yang optimis.
Pilih lingkungan Anda
Perhatikan baik-baik orang seperti apa di dekat Anda hampir sepanjang hari. Lingkungan Anda memengaruhi kehidupan Anda secara umum dan suasana hati Anda secara khusus. Ketika Anda banyak berbicara dengan orang-orang yang optimis dan ceria, Anda akan mendapatkan muatan positif. Sebaliknya, menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berpikiran negatif, Anda sendiri dapat mulai mengeluh, mengkritik, merengek dan melihat segala sesuatu dalam nuansa suram.
Act
Lakukan yang terbaik untuk menyelesaikan situasi yang sulit. Jangan menyerah, tetapi berusahalah untuk keluar dari kesulitan. Cobalah, dan Anda akan memiliki alasan untuk bangga pada diri sendiri, yang berarti Anda akan berada dalam suasana hati yang baik. Ketika seseorang tidak menyadari potensi dirinya sendiri dan menyerah, dia sudah merasa tidak bahagia karena hal ini.
Selain itu, berkat upaya Anda, situasi yang sulit dapat segera berubah menjadi lebih baik. Maka tidak akan ada alasan untuk khawatir.