Kritik mungkin berbeda dan dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk yang berbeda. Itu bisa menyinggung, atau bisa diekspresikan dalam bentuk yang halus dan terselubung. Ketidakpuasan, keluhan, komentar, tuduhan - semua ini adalah kritik. Terkadang membantu meningkatkan, tetapi kadang-kadang dapat menyebabkan kompleks. Agar yang kedua tidak terjadi, Anda perlu belajar menerima kritik dengan benar.
Instruksi manual
1
Jangan tersinggung oleh kritik, dalam bentuk apa pun itu terdengar. Pada saat ini, cobalah untuk membebaskan diri dari semua perasaan dan emosi, konsentrasi semua perhatian Anda pada kata-kata, dan bukan pada bagaimana mereka diucapkan. Jelas bahwa ini sulit dilakukan dan seseorang ingin bersikap kasar kepada seseorang sebagai tanggapan, terutama jika tidak ada prasyarat untuk kritik. Tetapi kemampuan untuk mengabstraksi dari emosi bisa sangat membantu Anda tidak hanya dalam situasi seperti itu. Selain itu, bahkan dalam kritik yang paling tidak konstruktif, Anda dapat menemukan sesuatu yang berguna untuk diri Anda sendiri, tetapi untuk ini Anda perlu belajar mendengar apa yang mereka katakan kepada Anda.
2
Jika kritik itu dibenarkan, dan Anda sendiri mengerti bahwa Anda bersalah, maka Anda harus mengakui kesalahan Anda, memperbaikinya dan terus mencegah pengulangan mereka. Misalnya, jika Anda sering terlambat dan berkomentar tentang hal ini, jelas Anda perlu memperbaiki situasi. Tinggalkan rumah lebih cepat dari biasanya, coba ubah rute Anda, dll. Anda sendiri akan senang ketika jumlah kritik berkurang. Dengan demikian, persepsi yang benar dari pernyataan kritis dan tindakan Anda selanjutnya yang bertujuan memperbaiki kesalahan dan kekurangan Anda, memungkinkan Anda untuk meningkatkan, tumbuh dalam rencana pribadi dan terkadang profesional Anda.
3
Jika Anda tidak mengerti untuk apa mereka mengkritik Anda, jangan langsung berteriak dan melambaikan tangan. Lebih baik untuk mengklarifikasi apa arti lawan Anda, biarkan dia mengonkretkan kritiknya. Sebagai contoh, dalam satu keluarga sering dapat mendengar tuduhan dari salah satu pasangan bahwa yang lain kurang memperhatikannya. Tetapi untuk semua orang, konsep jumlah perhatian dan bagaimana hal itu harus diwujudkan berbeda, jadi dalam situasi ini, cobalah untuk meletakkan segala sesuatu di rak: apa sebenarnya yang kurang diperhatikan oleh seseorang, bagaimana ia ingin menerimanya.
4
Lihatlah situasi dari sisi lain, terutama ketika Anda merasa bahwa kritik itu tidak dibenarkan. Jika mereka mengkritik pekerjaan Anda, maka cobalah untuk mengevaluasinya secara objektif. Mungkin memang ada beberapa kekurangan yang tidak Anda sadari dalam panasnya aktivitas kerja Anda, dan sekarang Anda dapat memperbaikinya. Hal yang sama berlaku untuk hubungan keluarga. Ada beberapa pertengkaran antara Anda dan pasangan, lihat subjek pertengkaran Anda dari samping. Mungkin pertengkaran muncul dari awal, tetapi jika tidak, maka ada baiknya mencoba memperbaiki situasi.
Artikel terkait
Cara memperlakukan kritik yang tidak adil