Sindrom harapan yang mengganggu umum bagi banyak orang. Setiap orang memiliki tingkat kepercayaan internal yang berbeda, dan itu terjadi ketika harapan kegagalan dalam beberapa hal penting bagi kami benar-benar berlebihan, maka Anda harus menggunakan metode yang berbeda (latihan pernapasan, mengalihkan perhatian, menyentuh alam, akhirnya).
Tetapi apakah kecemasan ini dan pengangkatan menyakitkan secara harfiah dengan "segala sesuatu akan menjadi buruk, dan kehancuran adalah mungkin"? Ironi dari ketidaksadaran dan segalanya sejak kecil, tentu saja. Kecemasan, ketakutan akan kegagalan, ketakutan akan kegagalan dan kegagalan itu sendiri dikaitkan dengan apa yang disebut larangan yang dibangun ke dalam diri kita oleh orang dewasa yang bermakna. Larangan utama adalah beberapa:
1. Larangan ide. Itu tertanam dalam diri kita jika kita terus-menerus diberitahu: "Jika Anda tumbuh dewasa, Anda akan mengerti, itu tidak cukup untuk berpikir, " "semuanya telah diciptakan untuk Anda, " "itu bukan urusan Anda, " dll. Selanjutnya, ini muncul sebagai batasan "ide-ide saya tidak berharga."
2. Larangan tindakan. Terkait dengan menyentak di masa kecil: "Jangan menusuk hidung Anda, kami akan melakukannya sendiri, " "Anda akan melakukannya lagi." Mungkin Anda diejek ketika Anda melakukan sesuatu. Di masa dewasa, ia memanifestasikan dirinya sebagai kurangnya motivasi dan kepercayaan diri.
3. Larangan emosi, ekspresi diri. Depresiasi sistematis pengalaman masa kecil Anda. Akibatnya, Anda memutuskan untuk tidak menunjukkan diri Anda, untuk ditutup. Batasan - saya - tidak penting, saya tidak berharga.
4. Larangan untuk sukses, larangan untuk hidup yang bahagia. Ini karena promosi penyakit di masa kanak-kanak. Mereka merasa kasihan pada Anda, memberi Anda kehangatan (sebenarnya, tidak) ketika Anda sakit, dan keyakinan terbentuk dalam diri Anda bahwa kesuksesan adalah penyakit, hidup bahagia adalah ketika itu buruk. Di sinilah saya melihat kecemasan di masa dewasa karena kemungkinan kegagalan, dan hanya - persepsi kegagalan yang tidak disadari sebagai norma, sebagai padanan dengan kebahagiaan.
Apa yang harus dilakukan? Untuk bekerja dengan ketidaksadaran, dalam pembinaan ada berbagai teknik dalam hal ini. TETAPI, hal yang akan kita mulai lihat, lacak, perhatikan, memiliki efek terapeutik, dan masalah kehilangan kekuatan dan muatannya. Yah, dan, tentu saja, biarkan ini tidak semua menghasilkan tuduhan orang tua. Tidak, itu mungkin dan berguna untuk marah pada mereka, tetapi jangan salahkan mereka - mereka melakukan segala yang mereka bisa dan dengan cara terbaik pada waktu itu. Dan kami memiliki sumber daya untuk mengatasi hal ini dan mengatasi semua larangan.