Otak, seperti komputer, memproses sejumlah besar informasi dan proses. Tetapi mungkin mulai bekerja lebih buruk. Ada beberapa faktor yang mengganggu fungsi otak. Apa faktor-faktor ini?
1. Kurang tidur kronis. Banyak orang dihadapkan dengan ini. Selama kurang tidur, beberapa bagian otak hanya terbenam dalam mode tidur lambat, perhatian, keterampilan motorik dan koordinasi terganggu.
2. Stres. Ini adalah salah satu musuh terburuk umat manusia, termasuk otak. Jika Anda berada dalam kondisi stres kronis, ini dapat menghambat aktivitas intelektual otak.
3. Kurang sarapan. Jika Anda belum sarapan, nada dan kinerja Anda terasa berkurang. Tubuh tidak memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas, dan juga tidak memiliki cukup glukosa, gula darah turun, ini menyulitkan zat-zat sehat untuk mengakses otak.
4. Gula berlebih. Agar bekerja lebih produktif, Anda bisa makan cokelat. Lebih baik jika itu adalah cokelat pahit pahit. Tapi semuanya baik-baik saja. Jika Anda berlebihan, tingkat gula akan meningkat secara berlebihan, dan ini akan menyebabkan kesulitan dalam penyerapan protein dan zat bermanfaat lainnya.
5. Kurangnya sinar matahari. Kemampuan kognitif seseorang secara langsung bergantung pada radiasi ultraviolet. Sinar matahari mengatur aliran darah dalam tubuh, berkontribusi pada produksi hormon serotonin, yang bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik.
6. Dehidrasi. Otak, seperti organ-organ lain, terdiri dari air, jadi kekurangannya, pada awalnya, dapat mempengaruhi aktivitas otak.
7. Bidang informasi dan multitasking. Sangat sering kita membanjiri otak kita dengan informasi. Otak, seperti hard drive komputer, semakin sedikit informasi tentangnya, semakin produktif kerjanya. Duduk di "diet informasi", keluar dari kepala Anda benar-benar semua sampah, semua informasi yang tidak perlu yang tidak memberi Anda manfaat apa pun. Sayangnya, di dunia modern, kita terus-menerus harus hidup dalam mode multitasking. Mode ini tidak memungkinkan seseorang untuk berkonsentrasi pada satu hal, jadi kami memahami semua informasi secara dangkal. Cobalah untuk menyingkirkan kelebihan, jangan membebani otak Anda dan pastikan untuk membiarkan diri Anda rileks.