Ketakutan adalah bagian integral dari kehidupan. Rasa takut itu normal. Tapi jangan biarkan rasa takut menguasai Anda. Untuk membuat dan memperkuat sistem saraf pada level tinggi, Anda harus mengingat 7 aturan sederhana.
Instruksi manual
1
Jangan menghindari rasa takut
Hanya memahaminya dan melihatnya hanya sebagai perasaan alami. Analisis ketakutan Anda dan simpulkan bahwa Anda tidak diharuskan menyerah padanya. Anggap saja itu sebagai film yang baru saja Anda tonton. Apa yang Anda tonton di layar tidak ada dalam kehidupan. Ketakutan akan datang dan pergi seperti bingkai pada film.
2
Jangan hidup di masa lalu
Ketahuilah bahwa tidak ada kata terlambat untuk memulai dari awal. Tetapi untuk ini, Anda harus melepaskan masa lalu dengan semua kebencian dan perasaan. Tinggalkan hanya kenangan indah dan mulai hidup hari ini.
3
Jangan bersimpati dan jangan menyayangkan diri Anda
Mengasihani diri sendiri, berbagai keluhan mendorong Anda untuk berjalan dalam lingkaran, dan lagi dan lagi kembali ke pikiran negatif yang sama. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa keluhan yang tersimpan dalam jiwa selama bertahun-tahun dapat menyebabkan kanker. Karena itu, bodoh untuk menghukum diri sendiri jika seseorang pernah menyinggung Anda.
4
Lepaskan masa lalu dengan pengampunan
Pengampunan adalah selamat tinggal. Perpisahan dengan berbagai penghinaan dan pengalaman. Perpisahan dengan acara secara keseluruhan. Dan sebaliknya, tidak memaafkan dapat menyebabkan awal dari aktivitas destruktif dalam diri Anda - selama bertahun-tahun mengumpulkan pikiran negatif, sebagai hasilnya, berbalik melawan diri sendiri.
5
Jangan terpaku pada pikiran buruk
Cobalah untuk berpikir dan mengatakan bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda indah. Arahkan pikiran Anda ke arah yang positif. Rencanakan sebanyak mungkin kegiatan yang bisa Anda lakukan setiap hari. Sisakan waktu untuk bersantai dengan buku atau menonton film yang bagus. Temui teman, kunjungi kerabat.
6
Bantu orang lain, dan Anda akan melihat bahwa itu menjadi lebih mudah bagi Anda dan jiwa dipenuhi dengan cahaya.
7
Terlepas dari kenyataan yang Anda rasakan, pertahankan kepala Anda dan bersikap seolah semuanya baik-baik saja untuk Anda.