Kebahagiaan adalah keadaan yang tampaknya sulit dipahami yang diberikan nasib kepada orang-orang. Tetapi kadang-kadang pemeliharaan dapat ditolong, karena setiap orang adalah pandai besi nasibnya. Ikuti aturan sederhana dan berbahagialah!
Instruksi manual
1
Berusahalah untuk diri sendiri: belajarlah untuk melihat yang terbaik! Dalam banyak hal, kebahagiaan tergantung pada orang itu sendiri: kemampuan untuk mengatur dirinya sendiri untuk persepsi positif tentang peristiwa. Jika Anda mencari sifat negatif dalam situasi apa pun, semua upaya untuk bahagia pasti akan gagal. Misalnya, pemecatan dari tempat kerja. Setiap orang setidaknya satu kali dalam hidupnya mengalami keseluruhan perasaan yang tidak menyenangkan terkait dengan hilangnya ruang. Psikolog percaya bahwa dalam keputusan bos seperti itu ada janji untuk pengembangan Anda - ini adalah kesempatan untuk menemukan pekerjaan yang dibayar, untuk menyelesaikan kursus pelatihan ulang, atau untuk ditayangkan di negara lain. Setiap peristiwa harus dipertimbangkan dari beberapa sudut pandang. Dan fokus pada hal positif.
2
Belajar berpikir kreatif dan menyelesaikan masalah. Seniman sering mengatakan bahwa dalam situasi kehidupan yang paling sulit, mereka tampaknya minggir dan menonton diri sendiri dari samping sehingga setelah menggunakan emosi ini ketika mengungkapkan gambar karakter berikutnya di atas panggung. Pinjam bagian pertama latihan ini dari mereka: ketika dihadapkan dengan masalah hidup, Anda perlu mencoba menganalisisnya dari sudut pandang orang lain, kreatif, aktif. Apa yang akan dia lakukan dalam situasi ini? Sebagai contoh, kebakaran di sebuah apartemen dapat memberikan dorongan untuk rekonstruksi radikal tempat. Anda bisa mencoba sendiri dalam peran desainer interior. Noda yang tidak dapat direduksi pada gaun favorit Anda dapat ditutupi dengan bros buatan tangan yang indah.
3
Berkomunikasi dengan orang-orang terkasih dan menarik Anda.Tidak ada yang memberikan energi dan optimisme seperti berkomunikasi dengan orang-orang terkasih Anda: orang tua, pasangan, teman. Mereka akan mendukung Anda dalam situasi yang sulit, berbagi kegembiraan menemukan tempat-tempat baru yang menarik, dan pergi bersama Anda ke kafe atau perpustakaan. Kadang-kadang bahkan kehadiran diam orang yang dicintai dalam satu ruang bersama Anda menanamkan rasa percaya diri dan rasa dukungan.
4
Mengatur liburan untuk Anda dan orang lain. Sejumlah kehidupan sehari-hari, stres yang terus-menerus, pekerjaan, dan tanggung jawab membuat banyak orang sedih dan sedih. Belajarlah untuk membuat liburan: berikan tiket nenek dan kakek ke philharmonic pada hari November yang biasa, buat kue dan ajak rekan kerja untuk minum teh bersama, beli sendiri sepatu lilac yang Anda impikan sepanjang musim panas. Ingatlah bahwa perbuatan baik yang dilakukan oleh Anda akan memerlukan rantai tindakan yang sama dari orang lain: contoh positif itu menular! Bersukacitalah setiap hari dan atur kejutan sesering mungkin: ini adalah cara yang tepat untuk kebahagiaan!
Perhatikan
Kebahagiaan tidak konstan. Cobalah untuk melihat kebahagiaan dalam keberuntungan, suasana hati yang baik, hari yang cerah. Jangan fokus pada peristiwa yang menyedihkan dan jangan mengharapkan masalah dan masalah setiap saat.
Saran yang berguna
Banyak hal sederhana yang dapat menghibur Anda: dinding kuning-oranye, anak kucing mendengkur di bawah telinga Anda, video lucu di Internet. Akumulasi kesan-kesan seperti itu: pada hari hujan yang menyedihkan Anda akan tahu cara menyenangkan orang yang Anda cintai dan diri Anda sendiri.