Sekarang semakin banyak orang menyadari bahwa tidak semua masalah kepribadian yang muncul secara berkala dalam kehidupan dapat diselesaikan secara mandiri. Dalam beberapa kasus, misalnya, dalam konflik serius dalam keluarga, depresi, nasihat dari seorang psikolog profesional diperlukan. Tetapi, terlepas dari banyaknya institusi pendidikan yang melatih spesialis seperti itu, tidak mudah untuk menemukan orang yang benar-benar berkualitas. Bagaimana cara melakukannya?
Anda akan membutuhkannya
- - komputer;
- - akses internet;
- - direktori organisasi di kota Anda;
- - telepon.
Instruksi manual
1
Putuskan untuk apa Anda membutuhkan seorang psikolog. Biasanya seorang psikolog berspesialisasi dalam beberapa masalah khusus, misalnya hubungan keluarga, psikologi remaja. Setelah memahami tujuan Anda, Anda dapat memilih spesialis dengan lebih baik.
2
Jika institusi atau organisasi Anda memiliki psikolog penuh waktu, buatlah janji dengannya. Ini biasanya dapat dilakukan hanya dengan kunjungan pribadi. Dalam kasus tertentu, misalnya, jika itu adalah psikolog sekolah, kunjungannya akan gratis.
3
Jika Anda memerlukan saran segera, misalnya, tentang stres akut, kecanduan narkoba atau bunuh diri, hubungi saluran bantuan. Dalam hal ini, Anda akan menerima konsultasi awal segera tanpa kehilangan waktu saat membuat janji. Ada nomor federal dan regional yang bisa Anda hubungi untuk menerima bantuan psikologis darurat. Contoh dari layanan semacam itu di Moskow adalah "Saluran Bantuan Krisis Gratis, " panggilan di Moskow bebas pulsa, nomor 988-44-34. Untuk nomor yang sama, dalam beberapa kasus Anda dapat membuat janji temu untuk konsultasi pribadi dengan seorang psikolog.
4
Jika Anda bisa menunggu dengan konsultasi, seriuslah dengan pilihan dokter spesialis. Temukan psikolog yang cocok untuk spesialisasi Anda di direktori organisasi di kota Anda. Misalnya, psikolog sering bekerja di pusat kesehatan swasta. Coba temukan ulasan tentang spesialis yang dipilih di Internet. Informasi seperti itu biasanya diberikan dalam forum psikologis tematik. Anda tidak dapat mempercayai informasi sepenuhnya dari Internet, tetapi setidaknya Anda bisa mendapatkan informasi umum tentang spesialis yang dipilih.
5
Setelah akhirnya membuat pilihan, hubungi psikolog atau datang langsung ke pusat medis atau pusat bantuan psikologis. Sehingga Anda dapat membuat janji pada waktu yang tepat untuk Anda. Jadwalkan kunjungan ke psikolog sedemikian rupa sehingga Anda memiliki sedikit waktu setelah konsultasi - mungkin lebih lama dari yang Anda rencanakan.