Pandangan dunia yang positif memungkinkan seseorang untuk menjalani kehidupan penuh, untuk meningkat, untuk maju. Untuk mengembangkannya sendiri, Anda perlu belajar melihat momen positif dalam situasi apa pun.
Anda akan membutuhkannya
- - buku harian pribadi;
- - pena.
Instruksi manual
1
Buat aturan untuk menganalisis setiap hari Anda hidup, untuk menyimpulkannya. Untuk melakukan ini, buatlah buku harian dan tuliskan di dalamnya semua momen positif, semua kegembiraan yang diberikan hari ini kepada Anda. Ambil halaman terpisah untuk acara negatif.
2
Analisis peristiwa-peristiwa negatif yang terjadi pada siang hari dan cobalah untuk melihatnya bukan dari posisi biasa, tetapi setelah mengubah sudut pandang Anda, cari hal-hal positif di dalamnya. Misalnya, hari ini Anda ketinggalan bus dan pergi bekerja dengan berjalan kaki. Di satu sisi, ini buruk, tetapi di sisi lain, Anda melakukan latihan pagi yang baik, menghirup udara. Mungkin Anda perlu berjalan lebih sering? Atau Anda mendapat teguran dari bos Anda karena laporan yang buruk. Ya, ini tidak menyenangkan, tetapi sanksi ini akan menjadi insentif serius untuk meningkatkan efisiensi pekerjaan Anda, mengembangkan keterampilan profesional Anda, dll.
3
Cari aspek positif dalam setiap peristiwa negatif. Bahkan ketika Anda merasa bahwa mereka tidak ada di sana, yakinkan diri Anda bahwa apa yang terjadi pada Anda diperlukan untuk pengalaman hidup Anda, sekarang Anda telah menjadi lebih bijaksana dan telah belajar pelajaran yang diperlukan.
4
Berkomunikasi hanya dengan orang-orang yang optimis, terinfeksi oleh kesenangan dan kemampuan mereka untuk menikmati hidup. Jangan memilih perusahaan selamanya mengeluh tentang kehidupan kemurungan.
5
Lakukan apa yang Anda sukai, sadari potensi Anda. Jika pekerjaan Anda tidak membawa kesenangan - ubahlah, jika Anda tidak menyukai profesi yang Anda pilih - pelajari kembali. Penting untuk dipahami bahwa Anda tidak mungkin menjadi orang yang bahagia, berusaha memenuhi harapan orang lain, misalnya orang tua Anda dan tidak memperhitungkan keinginan Anda sendiri.
6
Perluas wawasan Anda: bepergian, terlibat dalam pengembangan spiritual, jangan lupa tentang peningkatan diri secara fisik, dan Anda akan merasa seperti orang yang mandiri dan menarik bagi orang-orang di sekitar Anda. Apa alasan untuk menikmati hidup?
7
Menolak tuntutan berlebihan pada diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Jangan menetapkan tujuan yang tidak realistis, ingatlah bahwa selain nilai-nilai material, yang spiritual juga sama pentingnya, seperti: cinta, belas kasih, belas kasih, dll.
8
Kendalikan pikiran Anda, lawan iri, amarah, disiplin diri. Bayangkan diri Anda lebih menyenangkan dan tanpa beban. Jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, cobalah untuk tersenyum - psikolog telah membuktikan bahwa metode sederhana seperti itu mengembalikan optimisme yang hilang. Beralihlah ke aktivitas lain, tinggalkan rumah, berjalan-jalan.
9
Pujilah diri Anda untuk setiap keberhasilan, bahkan yang kecil, percaya bahwa masih banyak hal baik di masa depan.
Saran yang berguna
Jangan menonton atau membaca segala sesuatu yang dapat merusak suasana hati Anda - laporan berita kriminal, melodrama sedih, dll. Komedi harus menjadi genre film favorit Anda.
Artikel terkait
Cara belajar menikmati hal-hal sederhana dalam hidup