Keluhan masa lalu sering menggerogoti, menyusahkan, menyusahkan, kenangan buruk, memaksa kita untuk kembali lagi dan lagi ke situasi di mana kita merasa buruk. Konsekuensi dari ini adalah keadaan depresi dan limpa.
Instruksi manual
1
Cara berpikir seperti itu meresahkan, menjadi kebiasaan, dan hanya bekerja pada diri sendiri yang dapat meringankan penderitaan mental.
Memahami dan memaafkan
Anda harus sepenuhnya menerima dan memaafkan diri sendiri untuk semua kesalahan Anda. Seseorang adalah siapa dia, dan semua orang berbeda, ada yang lebih pintar, ada yang lebih cantik, ada yang lebih bijaksana, dll. Hanya kesadaran penuh akan kenyataan sebagaimana adanya, tanpa berlebihan atau diremehkan, dapat membuatnya bergerak maju.
2
Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain
Tidak ada dua daun identik di pohon. Setiap orang itu unik, ini harus diakui. Hargai diri Anda sebagai pribadi, cintai kekuatan Anda dan terima kelemahan Anda. Perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain hanya jika setelah itu tindakan tertentu untuk bekerja pada diri Anda untuk yang lebih baik masuk
3
Jangan berfantasi sia-sia
Fantasi tentu saja bagus, tetapi mereka tetap hanya fantasi. Ganti fantasi dengan rencana. Sulit bagi seseorang yang terjebak di masa lalu untuk membuat rencana, tetapi Anda harus mulai melakukannya. Mulailah dari yang kecil, tuliskan rencana Anda untuk hari itu, encerkannya dengan hal-hal yang menyenangkan.
